Weet wat er op je bord ligt
Kip in witte saus
Calorieën en voedingswaarden
bereid met volle melk
168
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten5,2 g
Vet9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 168 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 5,2 g 2%
- Vet 9 g 12%
- Verzadigd vet 4,2 g 21%
- Vezels 0,1 g 0%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 64 µg 7%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Biotine (B7) 2,9 µg 10%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,4 µg 17%
Mineralen
- Calcium 67 mg 5%
- IJzer 0,47 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 9 µg 16%
- Jodium 20 µg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 17 g | 5,2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,5 g | 2,6 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 26 g | 7,8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 34 g | 10 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 43 g | 13 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kip met witte sausheel, zonder vel, gekookt, tarwebloem, boter en melk, ongezouten204 kcal / 100 g
- Kipfilet met witte sauszonder vel, bereid, (melk, boter en tarwebloem), met zout157 kcal / 100 g
- Bloemkool in wittesausgemaakt met volle melk, zelfgemaakt72 kcal / 100 g
- Kip in zure roomsausin saus op basis van zure room, huisgemaakt85 kcal / 100 g
- Hartige witte soesgemaakt met volle melk, zelfgemaakt158 kcal / 100 g
- Zoeete witte sausgemaakt met volle melk, zelfgemaakt163 kcal / 100 g
- Witte sausmiddel, 2% melkvet, zelfgemaakt147 kcal / 100 g
Vragen over Kip in witte saus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip in witte saus?
100 g Kip in witte saus bevat 168 kcal, met 17 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip in witte saus?
50 g Kip in witte saus bevat 84 kcal, met 8,5 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip in witte saus?
150 g Kip in witte saus bevat 252 kcal, met 26 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kip in witte saus?
200 g Kip in witte saus bevat 336 kcal, met 34 g eiwit, 10 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kip in witte saus?
250 g Kip in witte saus bevat 420 kcal, met 43 g eiwit, 13 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: CoFID (UK) 19-564 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
