Weet wat er op je bord ligt

Witte medium saus

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

147
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,8 g
Koolhydraten9 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 147 kcal —
  • Eiwit 3,8 g 8%
  • Koolhydraten 9 g 3%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 2,9 g 14%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 4,4 g —
  • Natrium 354 mg 15%
  • Cholesterol 7 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 104 µg 12%
  • Vitamine C 0,8 mg 1%
  • Vitamine D 1,2 µg 6%
  • Vitamine E 0,29 mg 2%
  • Vitamine K 0,9 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,28 µg 12%
  • Choline 14,2 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 118 mg 9%
  • IJzer 0,33 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 98 mg 8%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 4,1 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1473,8 g9 g11 g
1 portie250 g3689,6 g22 g27 g
2 porties500 g73519 g45 g53 g
½ portie125 g1844,8 g11 g13 g
3 porties750 g110329 g67 g80 g
4 porties1000 g147038 g90 g106 g
50 g50 g741,9 g4,5 g5,3 g
150 g150 g2215,8 g14 g16 g
200 g200 g2947,7 g18 g21 g

Vragen over Witte medium saus

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte medium saus?

100 g Witte medium saus bevat 147 kcal, met 3,8 g eiwit, 9 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (250 g) Witte medium saus?

1 portie (250 g) Witte medium saus bevat 368 kcal, met 9,6 g eiwit, 22 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (500 g) Witte medium saus?

2 porties (500 g) Witte medium saus bevat 735 kcal, met 19 g eiwit, 45 g koolhydraten en 53 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (125 g) Witte medium saus?

½ portie (125 g) Witte medium saus bevat 184 kcal, met 4,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (750 g) Witte medium saus?

3 porties (750 g) Witte medium saus bevat 1103 kcal, met 29 g eiwit, 67 g koolhydraten en 80 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1000 g) Witte medium saus?

4 porties (1000 g) Witte medium saus bevat 1470 kcal, met 38 g eiwit, 90 g koolhydraten en 106 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte medium saus?

50 g Witte medium saus bevat 74 kcal, met 1,9 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte medium saus?

150 g Witte medium saus bevat 221 kcal, met 5,8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174525 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels