Weet wat er op je bord ligt

Witte saus

Calorieën en voedingswaarden

dun, 2% melkvet, zelfgemaakt

105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,8 g
Koolhydraten7,3 g
Vet6,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 105 kcal —
  • Eiwit 3,8 g 8%
  • Koolhydraten 7,3 g 3%
  • Vet 6,7 g 9%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 0,1 g 0%
  • Suikers 4,8 g —
  • Natrium 328 mg 14%
  • Cholesterol 8 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 73 µg 8%
  • Vitamine C 0,8 mg 1%
  • Vitamine D 1,8 µg 9%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Vitamine K 0,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 0,26 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%
  • Choline 14,1 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 126 mg 10%
  • IJzer 0,21 mg 1%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalium 163 mg 3%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 3,3 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1053,8 g7,3 g6,7 g
50 g50 g531,9 g3,7 g3,4 g
150 g150 g1585,7 g11 g10 g
200 g200 g2107,5 g15 g14 g
250 g250 g2639,4 g18 g17 g

Vragen over Witte saus

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte saus?

100 g Witte saus bevat 105 kcal, met 3,8 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte saus?

50 g Witte saus bevat 53 kcal, met 1,9 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte saus?

150 g Witte saus bevat 158 kcal, met 5,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte saus?

200 g Witte saus bevat 210 kcal, met 7,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte saus?

250 g Witte saus bevat 263 kcal, met 9,4 g eiwit, 18 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1026 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels