Weet wat er op je bord ligt

Kariboelever

Calorieën en voedingswaarden

wild, inheems, rendier, rauw

125
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten4,5 g
Vet2,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 125 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 4,5 g 2%
  • Vet 2,7 g 3%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 78 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6267 µg 696%
  • Vitamine C 23,8 mg 26%
  • Vitamine D 1,4 µg 7%
  • Vitamine E 12,6 mg 84%
  • Riboflavine (B2) 1,6 mg 122%
  • Niacine (B3) 15,6 mg 98%
  • Vitamine B6 2 mg 116%
  • Folaat (B9) 374 µg 94%

Mineralen

  • Calcium 3,9 mg 0%
  • IJzer 33 mg 183%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 304 mg 24%
  • Kalium 306 mg 7%
  • Zink 3,7 mg 34%
  • Koper 3,5 mg 389%
  • Mangaan 0,3 mg 13%
  • Seleen 10 µg 18%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12520 g4,5 g2,7 g
50 g50 g6310 g2,3 g1,4 g
150 g150 g18830 g6,8 g4,1 g
200 g200 g25040 g9 g5,4 g
250 g250 g31350 g11 g6,8 g

Vragen over Kariboelever

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kariboelever?

100 g Kariboelever bevat 125 kcal, met 20 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kariboelever?

50 g Kariboelever bevat 63 kcal, met 10 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kariboelever?

150 g Kariboelever bevat 188 kcal, met 30 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kariboelever?

200 g Kariboelever bevat 250 kcal, met 40 g eiwit, 9 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kariboelever?

250 g Kariboelever bevat 313 kcal, met 50 g eiwit, 11 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5815 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels