Weet wat er op je bord ligt
kalkoenborst
Calorieën en voedingswaarden
uit de oven
172
calorieënkcal per 100 g
Eiwit36 g
Koolhydraten0 g
Vet2,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 172 kcal —
- Eiwit 36 g 73%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,8 g 4%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 431 mg 19%
- Cholesterol 77,8 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 18,1 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,14 µg 1%
- Vitamine E 0,99 mg 7%
- Vitamine K 21,2 µg 18%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 11 mg 69%
- Vitamine B6 0,72 mg 42%
- Folaat (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 1,4 µg 59%
Mineralen
- Calcium 15,6 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 24,4 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 34 µg 62%
- Jodium 33,2 µg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 36 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 18 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 54 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 73 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 91 g | 0 g | 7,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenborst vleeswarengekookt, in plakjes118 kcal / 100 g
- Kalkoenborst met huidkip, vlees en huid, geroosterd178 kcal / 100 g
- Vooraf gekruide kalkoenborstvlees en huid, gekookt, geroosterd126 kcal / 100 g
- Kalkoenmager, met vet en vel, geroosterd186 kcal / 100 g
- Kalkoenborstvleesdelen voor de detailhandel, rauw114 kcal / 100 g
- Kalkoenfiletzonder vel, geroosterd151 kcal / 100 g
- Kalkoenvleesgeroosterd/gebakken151 kcal / 100 g
- Kipfiletborst, met vlees en vel, geroosterd/gebakken189 kcal / 100 g
- Kalkoenborstfiletgegrild, alleen vlees155 kcal / 100 g
- Gebraden kalkoenin dunne plakjes gesneden145 kcal / 100 g
Vragen over kalkoenborst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kalkoenborst?
100 g kalkoenborst bevat 172 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kalkoenborst?
50 g kalkoenborst bevat 86 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kalkoenborst?
150 g kalkoenborst bevat 258 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g kalkoenborst?
200 g kalkoenborst bevat 344 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g kalkoenborst?
250 g kalkoenborst bevat 430 kcal, met 91 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 7536 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
