Weet wat er op je bord ligt
Kalkoen in blokjes
Calorieën en voedingswaarden
licht en donker vlees, gekruid
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 138 kcal —
- Eiwit 19 g 37%
- Koolhydraten 1 g 0%
- Vet 6 g 8%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 850 mg 37%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,24 µg 10%
Mineralen
- Calcium 1 mg 0%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 26,1 µg 47%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 1 g | 6 g |
| 1 portie | 28,4 g | 39 | 5,3 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 2 porties | 56,7 g | 78 | 11 g | 0,6 g | 3,4 g |
| ½ portie | 14,2 g | 20 | 2,7 g | 0,1 g | 0,9 g |
| 3 porties | 85,1 g | 117 | 16 g | 0,9 g | 5,1 g |
| 4 porties | 113,4 g | 156 | 21 g | 1,1 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,4 g | 0,5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 1,5 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 37 g | 2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 2,5 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenvleesmannetje, rauw117 kcal / 100 g
- Kalkoenmager, met vet en vel, geroosterd186 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvleesalleen, rauw131 kcal / 100 g
- Kalkoenrolladezonder bot, bevroren, gekruid, licht en donker vlees, rauw120 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvleesvan hele, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd127 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees en huidvan geheel, met toegevoegde oplossing, rauw169 kcal / 100 g
- Kalkoen lichte vleesheel, rauw114 kcal / 100 g
- Kalkand vleesalle klassen, rauw116 kcal / 100 g
- Gemalen kalkoenalle klassen, rauw146 kcal / 100 g
- Kalkoenhuidvan heel (licht en donker), met toegevoegde oplossing, rauw381 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoen in blokjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoen in blokjes?
100 g Kalkoen in blokjes bevat 138 kcal, met 19 g eiwit, 1 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Kalkoen in blokjes?
1 portie (28,4 g) Kalkoen in blokjes bevat 39 kcal, met 5,3 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Kalkoen in blokjes?
2 porties (56,7 g) Kalkoen in blokjes bevat 78 kcal, met 11 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Kalkoen in blokjes?
½ portie (14,2 g) Kalkoen in blokjes bevat 20 kcal, met 2,7 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Kalkoen in blokjes?
3 porties (85,1 g) Kalkoen in blokjes bevat 117 kcal, met 16 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Kalkoen in blokjes?
4 porties (113,4 g) Kalkoen in blokjes bevat 156 kcal, met 21 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoen in blokjes?
50 g Kalkoen in blokjes bevat 69 kcal, met 9,4 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoen in blokjes?
150 g Kalkoen in blokjes bevat 207 kcal, met 28 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171102 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
