Weet wat er op je bord ligt
Inktvis
Calorieën en voedingswaarden
geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 81 kcal —
- Eiwit 17 g 33%
- Koolhydraten 0,5 g 0%
- Vet 1,3 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 17 g | 0,5 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,3 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 25 g | 0,8 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 33 g | 1 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 42 g | 1,3 g | 3,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gedroogde inktvis313 kcal / 100 g
- Inktvis of calamarigepaneerd, gebakken in de oven, geroosterd, gebakken, gegrild, gebarbecued of gefrituurd, met toegevoegd vet171 kcal / 100 g
- Gebakken of in de pan gebakken inktvismet vet173 kcal / 100 g
- Inktvis op Romeinse wijzevoorverpakt229 kcal / 100 g
- Pijlinktvisbereid in de magnetron, zonder toegevoegde ingrediënten146 kcal / 100 g
- Zeekatgemengde soorten, bereid met vochtige warmte158 kcal / 100 g
- Octopusrauw80 kcal / 100 g
- Calamaresmet beslag omhuld, gebakken288 kcal / 100 g
- Sepiaverschillende soorten, rauw79 kcal / 100 g
- Sardinegeroosterd255 kcal / 100 g
Vragen over Inktvis
Hoe bak je inktvis zodat hij niet taai wordt?
Dep de stukken goed droog en bak ze in een hete pan met een beetje olie, in één laag, ongeveer 1 à 2 minuten. Haal ze eruit zodra ze ondoorzichtig zijn; voor een stoofgerecht kun je inktvis juist langer zachtjes laten garen, ongeveer 30 tot 45 minuten.
Hoe maak je verse inktvis schoon?
Trek de kop voorzichtig uit de mantel en verwijder de ingewanden en de doorzichtige, harde pen uit de mantel. Snijd de tentakels net onder de ogen af, gooi de snavel weg en spoel alles kort koud af.
Hoe kies je verse inktvis?
Kies inktvis met stevig, glanzend vlees en een frisse geur die naar zee ruikt, niet scherp of ammoniakachtig. Bewaar hem gekoeld en bereid hem bij voorkeur dezelfde dag.
Kun je bevroren inktvis meteen bakken?
Laat inktvis bij voorkeur een nacht in de koelkast ontdooien en dep hem daarna grondig droog; zo bakt hij in plaats van te koken in het vocht. Heb je haast, ontdooi hem dan in een goed gesloten zak in koud water.
Waarmee combineert inktvis goed, en in welke gerechten gebruik je hem?
Knoflook, citroen, peterselie, chili en tomaat passen goed bij inktvis. Je kunt hem kort grillen of bakken, door pasta met tomatensaus mengen, of gebruiken in paella en Spaanse calamares.
Wat is het verschil tussen inktvis en octopus?
Inktvis heeft acht armen én twee langere vangtentakels; octopus heeft acht armen en geen aparte vangtentakels. Inktvis is vaak snel gaar, terwijl octopus meestal langer moet garen om mals te worden.
Kun je inktvis rauw eten?
Eet inktvis niet rauw, tenzij hij speciaal voor rauwe bereiding is behandeld en deskundig is voorbereid. Door hem goed te verhitten verklein je het risico op voedselinfecties.
Bron: BEDCA (Spain) 2320 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels