Weet wat er op je bord ligt

Inktvis

Calorieën en voedingswaarden

gefrituurd

189
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten3,8 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 189 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 3,8 g 1%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 4 g 20%
  • Vezels 0,3 g 1%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 590 mg 26%
  • Cholesterol 63,2 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 18,1 µg 2%
  • Vitamine C 1,5 mg 2%
  • Vitamine D 0,13 µg 1%
  • Vitamine E 3,5 mg 23%
  • Vitamine K 11 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 4,4 mg 27%
  • Vitamine B6 0,33 mg 19%
  • Folaat (B9) 14,1 µg 4%
  • Vitamine B12 14,7 µg 614%

Mineralen

  • Calcium 35,6 mg 3%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 28,8 mg 7%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Koper 0,36 mg 40%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 67 µg 122%
  • Jodium 37,8 µg 25%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18917 g3,8 g12 g
50 g50 g958,4 g1,9 g5,9 g
150 g150 g28425 g5,7 g18 g
200 g200 g37834 g7,7 g24 g
250 g250 g47342 g9,6 g29 g

Vragen over Inktvis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Inktvis?

100 g Inktvis bevat 189 kcal, met 17 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Inktvis?

50 g Inktvis bevat 95 kcal, met 8,4 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Inktvis?

150 g Inktvis bevat 284 kcal, met 25 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Inktvis?

200 g Inktvis bevat 378 kcal, met 34 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Inktvis?

250 g Inktvis bevat 473 kcal, met 42 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 29 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 8111 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels