Weet wat er op je bord ligt

Inktvis

Calorieën en voedingswaarden

inktvis, gemengde soorten, bestrooid met bloem, gefrituurd

175
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten7,8 g
Vet7,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 175 kcal —
  • Eiwit 18 g 36%
  • Koolhydraten 7,8 g 3%
  • Vet 7,5 g 10%
  • Verzadigd vet 1,9 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 306 mg 13%
  • Cholesterol 260 mg 87%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 4,2 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,46 mg 35%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamine B6 0,06 mg 3%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 1,2 µg 51%

Mineralen

  • Calcium 39 mg 3%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 251 mg 20%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Koper 2,1 mg 235%
  • Mangaan 0,07 mg 3%
  • Seleen 51,8 µg 94%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17518 g7,8 g7,5 g
50 g50 g889 g3,9 g3,7 g
150 g150 g26327 g12 g11 g
200 g200 g35036 g16 g15 g
250 g250 g43845 g20 g19 g

Vragen over Inktvis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Inktvis?

100 g Inktvis bevat 175 kcal, met 18 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Inktvis?

50 g Inktvis bevat 88 kcal, met 9 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Inktvis?

150 g Inktvis bevat 263 kcal, met 27 g eiwit, 12 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Inktvis?

200 g Inktvis bevat 350 kcal, met 36 g eiwit, 16 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Inktvis?

250 g Inktvis bevat 438 kcal, met 45 g eiwit, 20 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3126 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels