Weet wat er op je bord ligt
Harde pretzels naturel
Calorieën en voedingswaarden
gezouten
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 384 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 77 g 28%
- Vet 2,9 g 4%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 3,4 g 12%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 1240 mg 54%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 2,1 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,47 mg 3%
- Vitamine K 2,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 26%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 166 µg 42%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29,5 mg 5%
Mineralen
- Calcium 27 mg 2%
- IJzer 4,6 mg 25%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,16 mg 17%
- Mangaan 1 mg 44%
- Seleen 4,4 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 10 g | 77 g | 2,9 g |
| 1 portie | 28,4 g | 109 | 2,8 g | 22 g | 0,8 g |
| 2 porties | 56,7 g | 218 | 5,7 g | 44 g | 1,7 g |
| ½ portie | 14,2 g | 54 | 1,4 g | 11 g | 0,4 g |
| 3 porties | 85,1 g | 327 | 8,5 g | 66 g | 2,5 g |
| 4 porties | 113,4 g | 435 | 11 g | 87 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 5 g | 39 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 116 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 154 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 193 g | 7,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ongezouten zachte pretzelsongezouten345 kcal / 100 g
- Harddeeg-volkorenpretzelsinclusief gezouten en ongezouten362 kcal / 100 g
- Zachte pretzel338 kcal / 100 g
- Zoute pretzelssnack, staafjes389 kcal / 100 g
- Pretzel-achtige crackerovengebakken, naturel419 kcal / 100 g
- Harde pretzels met chocoladelaagmet harde chocoladelaag467 kcal / 100 g
- Pretzelsbabyvoeding397 kcal / 100 g
- Pepsels382 kcal / 100 g
- Mini pretzel of zoute stengelszoute snacks376 kcal / 100 g
- Glutenvrije harde pretzelsmaïszetmeel en aardappelmeel389 kcal / 100 g
Vragen over Harde pretzels naturel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Harde pretzels naturel?
100 g Harde pretzels naturel bevat 384 kcal, met 10 g eiwit, 77 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Harde pretzels naturel?
1 portie (28,4 g) Harde pretzels naturel bevat 109 kcal, met 2,8 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Harde pretzels naturel?
2 porties (56,7 g) Harde pretzels naturel bevat 218 kcal, met 5,7 g eiwit, 44 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Harde pretzels naturel?
½ portie (14,2 g) Harde pretzels naturel bevat 54 kcal, met 1,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Harde pretzels naturel?
3 porties (85,1 g) Harde pretzels naturel bevat 327 kcal, met 8,5 g eiwit, 66 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Harde pretzels naturel?
4 porties (113,4 g) Harde pretzels naturel bevat 435 kcal, met 11 g eiwit, 87 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Harde pretzels naturel?
50 g Harde pretzels naturel bevat 192 kcal, met 5 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Harde pretzels naturel?
150 g Harde pretzels naturel bevat 576 kcal, met 15 g eiwit, 116 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167555 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
