Weet wat er op je bord ligt
Harddeeg-volkorenpretzels
Calorieën en voedingswaarden
inclusief gezouten en ongezouten
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 362 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 74 g 27%
- Vet 2,6 g 3%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 7,7 g 28%
- Natrium 203 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 54 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 28 mg 2%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koper 0,28 mg 31%
- Mangaan 2,7 mg 116%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 74 g | 2,6 g |
| 1 portie | 28,4 g | 103 | 3,1 g | 21 g | 0,7 g |
| 2 porties | 56,7 g | 205 | 6,3 g | 42 g | 1,5 g |
| ½ portie | 14,2 g | 51 | 1,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 3 porties | 85,1 g | 308 | 9,4 g | 63 g | 2,2 g |
| 4 porties | 113,4 g | 411 | 13 g | 84 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 37 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 17 g | 110 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 147 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 28 g | 184 g | 6,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Harde pretzels naturelmet toegevoegd zout384 kcal / 100 g
- Natuurlijke harde pretzelsgemaakt van verrijkt meel, ongezouten381 kcal / 100 g
- Ongezouten zachte pretzelsongezouten345 kcal / 100 g
- Volkoren crackers427 kcal / 100 g
- Zachte pretzel338 kcal / 100 g
- Volkoren snackcracker463 kcal / 100 g
- Volkorencrackersnatriumarm443 kcal / 100 g
- Zoute pretzelssnack, staafjes389 kcal / 100 g
- Harde pretzels met chocoladelaag467 kcal / 100 g
- Glutenvrije harde pretzelsmaïszetmeel en aardappelmeel389 kcal / 100 g
Vragen over Harddeeg-volkorenpretzels
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Harddeeg-volkorenpretzels?
100 g Harddeeg-volkorenpretzels bevat 362 kcal, met 11 g eiwit, 74 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Harddeeg-volkorenpretzels?
1 portie (28,4 g) Harddeeg-volkorenpretzels bevat 103 kcal, met 3,1 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Harddeeg-volkorenpretzels?
2 porties (56,7 g) Harddeeg-volkorenpretzels bevat 205 kcal, met 6,3 g eiwit, 42 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Harddeeg-volkorenpretzels?
½ portie (14,2 g) Harddeeg-volkorenpretzels bevat 51 kcal, met 1,6 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Harddeeg-volkorenpretzels?
3 porties (85,1 g) Harddeeg-volkorenpretzels bevat 308 kcal, met 9,4 g eiwit, 63 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Harddeeg-volkorenpretzels?
4 porties (113,4 g) Harddeeg-volkorenpretzels bevat 411 kcal, met 13 g eiwit, 84 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Harddeeg-volkorenpretzels?
50 g Harddeeg-volkorenpretzels bevat 181 kcal, met 5,6 g eiwit, 37 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Harddeeg-volkorenpretzels?
150 g Harddeeg-volkorenpretzels bevat 543 kcal, met 17 g eiwit, 110 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167965 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
