Weet wat er op je bord ligt
Harde pretzels naturel
Calorieën en voedingswaarden
gemaakt van niet-verrijkte bloem, ongezouten
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 381 kcal —
- Eiwit 9,1 g 18%
- Koolhydraten 76 g 28%
- Vet 3,5 g 4%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 2,8 g 10%
- Natrium 289 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 83 µg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 36 mg 3%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0,85 mg 8%
- Koper 0,26 mg 29%
- Mangaan 1,8 mg 78%
- Seleen 5,8 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9,1 g | 76 g | 3,5 g |
| 1 portie | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 22 g | 1 g |
| 2 porties | 56,7 g | 216 | 5,2 g | 43 g | 2 g |
| ½ portie | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 porties | 85,1 g | 324 | 7,7 g | 65 g | 3 g |
| 4 porties | 113,4 g | 432 | 10 g | 87 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,6 g | 38 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ongezouten zachte pretzelsongezouten345 kcal / 100 g
- Zachte pretzelongezouten345 kcal / 100 g
- Harddeeg-volkorenpretzelsinclusief gezouten en ongezouten362 kcal / 100 g
- Pretzel-achtige crackerovengebakken, naturel419 kcal / 100 g
- Glutenvrije harde pretzelsmaïszetmeel en aardappelmeel389 kcal / 100 g
- Glutenvrije pretzelssnacks, gemaakt van maïszetmeel en aardappelmeel389 kcal / 100 g
- Zoute pretzelssnack, staafjes389 kcal / 100 g
- Harde pretzels met chocoladelaagmet harde chocoladelaag467 kcal / 100 g
Vragen over Harde pretzels naturel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Harde pretzels naturel?
100 g Harde pretzels naturel bevat 381 kcal, met 9,1 g eiwit, 76 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Harde pretzels naturel?
1 portie (28,4 g) Harde pretzels naturel bevat 108 kcal, met 2,6 g eiwit, 22 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Harde pretzels naturel?
2 porties (56,7 g) Harde pretzels naturel bevat 216 kcal, met 5,2 g eiwit, 43 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Harde pretzels naturel?
½ portie (14,2 g) Harde pretzels naturel bevat 54 kcal, met 1,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Harde pretzels naturel?
3 porties (85,1 g) Harde pretzels naturel bevat 324 kcal, met 7,7 g eiwit, 65 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Harde pretzels naturel?
4 porties (113,4 g) Harde pretzels naturel bevat 432 kcal, met 10 g eiwit, 87 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Harde pretzels naturel?
50 g Harde pretzels naturel bevat 191 kcal, met 4,6 g eiwit, 38 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Harde pretzels naturel?
150 g Harde pretzels naturel bevat 572 kcal, met 14 g eiwit, 115 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170651 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
