Weet wat er op je bord ligt
zachte pretzel
Calorieën en voedingswaarden
ongezouten
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 345 kcal —
- Eiwit 8,2 g 16%
- Koolhydraten 69 g 25%
- Vet 3,1 g 4%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 252 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,54 mg 4%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 17,7 mg 3%
Mineralen
- Calcium 23 mg 2%
- IJzer 3,9 mg 22%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 88 mg 2%
- Zink 0,94 mg 9%
- Koper 0,13 mg 14%
- Seleen 17,2 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 8,2 g | 69 g | 3,1 g |
| 1 portie | 143 g | 493 | 12 g | 99 g | 4,4 g |
| 2 porties | 286 g | 987 | 24 g | 198 g | 8,9 g |
| ½ portie | 71,5 g | 247 | 5,9 g | 50 g | 2,2 g |
| 3 porties | 429 g | 1480 | 35 g | 298 g | 13 g |
| 4 porties | 572 g | 1973 | 47 g | 397 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 12 g | 104 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 16 g | 139 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 21 g | 173 g | 7,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ongezouten zachte pretzelsongezouten345 kcal / 100 g
- Harde pretzels naturelongezouten381 kcal / 100 g
- Natuurlijke harde pretzelsgemaakt van verrijkt meel, ongezouten381 kcal / 100 g
- Pretzelsbabyvoeding397 kcal / 100 g
- Gezouten pretzel282 kcal / 100 g
- Zoute pretzelssnack, staafjes389 kcal / 100 g
- Harddeeg-volkorenpretzelsinclusief gezouten en ongezouten362 kcal / 100 g
- Pretzelbroodjemet boter415 kcal / 100 g
- Pepsels382 kcal / 100 g
- Glutenvrije pretzelssnacks, gemaakt van maïszetmeel en aardappelmeel389 kcal / 100 g
Vragen over zachte pretzel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g zachte pretzel?
100 g zachte pretzel bevat 345 kcal, met 8,2 g eiwit, 69 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (143 g) zachte pretzel?
1 portie (143 g) zachte pretzel bevat 493 kcal, met 12 g eiwit, 99 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (286 g) zachte pretzel?
2 porties (286 g) zachte pretzel bevat 987 kcal, met 24 g eiwit, 198 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (71,5 g) zachte pretzel?
½ portie (71,5 g) zachte pretzel bevat 247 kcal, met 5,9 g eiwit, 50 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (429 g) zachte pretzel?
3 porties (429 g) zachte pretzel bevat 1480 kcal, met 35 g eiwit, 298 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (572 g) zachte pretzel?
4 porties (572 g) zachte pretzel bevat 1973 kcal, met 47 g eiwit, 397 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g zachte pretzel?
50 g zachte pretzel bevat 173 kcal, met 4,1 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g zachte pretzel?
150 g zachte pretzel bevat 518 kcal, met 12 g eiwit, 104 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174790 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
