Weet wat er op je bord ligt
Hard mueslireep naturel
Calorieën en voedingswaarden
hard
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 471 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 59 g 21%
- Vet 20 g 25%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Vezels 5,3 g 19%
- Suikers 29 g —
- Natrium 294 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,1 mg 14%
- Vitamine K 14,6 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 22 mg 4%
Mineralen
- Calcium 61 mg 5%
- IJzer 3 mg 16%
- Magnesium 97 mg 23%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,39 mg 44%
- Mangaan 1,8 mg 77%
- Seleen 16,2 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 10 g | 59 g | 20 g |
| 1 portie | 21 g | 99 | 2,1 g | 12 g | 4,2 g |
| 2 porties | 42 g | 198 | 4,2 g | 25 g | 8,3 g |
| ½ portie | 10,5 g | 49 | 1,1 g | 6,2 g | 2,1 g |
| 3 porties | 63 g | 297 | 6,4 g | 37 g | 13 g |
| 4 porties | 84 g | 396 | 8,5 g | 50 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 5,1 g | 30 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 15 g | 89 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 20 g | 118 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 25 g | 148 g | 50 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Knapperige naturel mueslireep480 kcal / 100 g
- Zachte granolareep naturelzacht, ongecoat443 kcal / 100 g
- Harde amandelmueslireephard495 kcal / 100 g
- Hard mueslireep met pindakaashard483 kcal / 100 g
- Hard mueslireep met chocostukjeshard438 kcal / 100 g
- Zachte granolareep met rozijnenzacht, ongecoat448 kcal / 100 g
- Knapperige mueslireep met fruit en/of noten471 kcal / 100 g
- Vruchtenmueslireepvetvrij342 kcal / 100 g
- Met fruit gevulde granolareepontbijtgranenreep, alle smaken386 kcal / 100 g
- Mueslireep met kokos en chocolademet kokos, met chocoladelaag531 kcal / 100 g
Vragen over Hard mueslireep naturel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hard mueslireep naturel?
100 g Hard mueslireep naturel bevat 471 kcal, met 10 g eiwit, 59 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (21 g) Hard mueslireep naturel?
1 portie (21 g) Hard mueslireep naturel bevat 99 kcal, met 2,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (42 g) Hard mueslireep naturel?
2 porties (42 g) Hard mueslireep naturel bevat 198 kcal, met 4,2 g eiwit, 25 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (10,5 g) Hard mueslireep naturel?
½ portie (10,5 g) Hard mueslireep naturel bevat 49 kcal, met 1,1 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (63 g) Hard mueslireep naturel?
3 porties (63 g) Hard mueslireep naturel bevat 297 kcal, met 6,4 g eiwit, 37 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (84 g) Hard mueslireep naturel?
4 porties (84 g) Hard mueslireep naturel bevat 396 kcal, met 8,5 g eiwit, 50 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hard mueslireep naturel?
50 g Hard mueslireep naturel bevat 236 kcal, met 5,1 g eiwit, 30 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hard mueslireep naturel?
150 g Hard mueslireep naturel bevat 707 kcal, met 15 g eiwit, 89 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167542 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
