Weet wat er op je bord ligt
Zachte granolareep, naturel
Calorieën en voedingswaarden
zacht, ongecoat
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 443 kcal —
- Eiwit 7,4 g 15%
- Koolhydraten 63 g 23%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 7,3 g 36%
- Vezels 4,6 g 16%
- Natrium 278 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 0,52 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0,39 µg 16%
Mineralen
- Calcium 105 mg 8%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,27 mg 30%
- Mangaan 1,5 mg 67%
- Seleen 16,2 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 7,4 g | 63 g | 17 g |
| 1 portie | 28 g | 124 | 2,1 g | 18 g | 4,8 g |
| 2 porties | 56 g | 248 | 4,1 g | 35 g | 9,6 g |
| ½ portie | 14 g | 62 | 1 g | 8,8 g | 2,4 g |
| 3 porties | 84 g | 372 | 6,2 g | 53 g | 14 g |
| 4 porties | 112 g | 496 | 8,3 g | 70 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 3,7 g | 31 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 11 g | 94 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 15 g | 125 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 19 g | 157 g | 43 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zachte granolareep met rozijnenzacht, ongecoat448 kcal / 100 g
- Zachte granolareep met noten en rozijnenzacht, niet omhuld454 kcal / 100 g
- Hard mueslireep naturelhard471 kcal / 100 g
- Knapperige naturel mueslireep480 kcal / 100 g
- Mueslireep met pindakaaszacht, omhuld met melkchocolade, pindakaas536 kcal / 100 g
- Taai granolareep met verlaagd suikergehalte alle smaken412 kcal / 100 g
- Met fruit gevulde granolareepontbijtgranenreep, alle smaken386 kcal / 100 g
- Taai vetarm granolareepje371 kcal / 100 g
- Harde amandelmueslireephard495 kcal / 100 g
- Hard mueslireep met pindakaashard483 kcal / 100 g
Vragen over Zachte granolareep, naturel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zachte granolareep, naturel?
100 g Zachte granolareep, naturel bevat 443 kcal, met 7,4 g eiwit, 63 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28 g) Zachte granolareep, naturel?
1 portie (28 g) Zachte granolareep, naturel bevat 124 kcal, met 2,1 g eiwit, 18 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56 g) Zachte granolareep, naturel?
2 porties (56 g) Zachte granolareep, naturel bevat 248 kcal, met 4,1 g eiwit, 35 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14 g) Zachte granolareep, naturel?
½ portie (14 g) Zachte granolareep, naturel bevat 62 kcal, met 1 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (84 g) Zachte granolareep, naturel?
3 porties (84 g) Zachte granolareep, naturel bevat 372 kcal, met 6,2 g eiwit, 53 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (112 g) Zachte granolareep, naturel?
4 porties (112 g) Zachte granolareep, naturel bevat 496 kcal, met 8,3 g eiwit, 70 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zachte granolareep, naturel?
50 g Zachte granolareep, naturel bevat 222 kcal, met 3,7 g eiwit, 31 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zachte granolareep, naturel?
150 g Zachte granolareep, naturel bevat 665 kcal, met 11 g eiwit, 94 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167954 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
