Weet wat er op je bord ligt
Gewone hamburger
Calorieën en voedingswaarden
gewone burger, naturel
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 297 kcal —
- Eiwit 17 g 33%
- Koolhydraten 30 g 11%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 4,5 g 22%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 4,9 g —
- Natrium 331 mg 14%
- Cholesterol 33 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 4,9 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 80 µg 20%
- Vitamine B12 0,89 µg 37%
- Choline 34,4 mg 6%
Mineralen
- Calcium 62 mg 5%
- IJzer 3,1 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,36 mg 16%
- Seleen 20,3 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 1 portie | 78 g | 232 | 13 g | 23 g | 9,4 g |
| 2 porties | 156 g | 463 | 26 g | 47 g | 19 g |
| ½ portie | 39 g | 116 | 6,4 g | 12 g | 4,7 g |
| 3 porties | 234 g | 695 | 39 g | 70 g | 28 g |
| 4 porties | 312 g | 927 | 52 g | 93 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8,3 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 25 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 33 g | 60 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 41 g | 75 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hamburgerklein burgersschijfje, salade en dressing, fastfood226 kcal / 100 g
- Eenvoudige hamburgervan een afhaalzaak208 kcal / 100 g
- Dubbele hamburgerfastfood, sandwiches en burgers, normaal, dubbele burger, naturel295 kcal / 100 g
- Cheeseburgerenkel, normale burger, naturel308 kcal / 100 g
- Klassieke hamburgerwendy's, zonder kaas213 kcal / 100 g
- Enkele hamburgermet brood, dressing enz., van een fastfoodrestaurant238 kcal / 100 g
- Grote hamburgeréén patty, met smaakmakers256 kcal / 100 g
- Klassieke hamburger met kaaswendy's, met kaas221 kcal / 100 g
- Grote enkele hamburgerenkel, grote hamburger, met kruiden, groenten en mayonaise226 kcal / 100 g
- Eenvoudig hamburger- of hotdogbroodjehamburger of hotdog, eenvoudig279 kcal / 100 g
Vragen over Gewone hamburger
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gewone hamburger?
100 g Gewone hamburger bevat 297 kcal, met 17 g eiwit, 30 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (78 g) Gewone hamburger?
1 portie (78 g) Gewone hamburger bevat 232 kcal, met 13 g eiwit, 23 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (156 g) Gewone hamburger?
2 porties (156 g) Gewone hamburger bevat 463 kcal, met 26 g eiwit, 47 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (39 g) Gewone hamburger?
½ portie (39 g) Gewone hamburger bevat 116 kcal, met 6,4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (234 g) Gewone hamburger?
3 porties (234 g) Gewone hamburger bevat 695 kcal, met 39 g eiwit, 70 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (312 g) Gewone hamburger?
4 porties (312 g) Gewone hamburger bevat 927 kcal, met 52 g eiwit, 93 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gewone hamburger?
50 g Gewone hamburger bevat 149 kcal, met 8,3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gewone hamburger?
150 g Gewone hamburger bevat 446 kcal, met 25 g eiwit, 45 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170693 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
