Weet wat er op je bord ligt

Roastbeef sub

Calorieën en voedingswaarden

fastfood, op witbrood, met sla en tomaat

156
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten20 g
Vet2,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 156 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 2,7 g 3%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0,7 g 3%
  • Suikers 3 g —
  • Natrium 329 mg 14%
  • Cholesterol 18 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,29 mg 2%
  • Vitamine K 4,5 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 67 µg 17%
  • Vitamine B12 0,44 µg 18%
  • Choline 26,2 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 164 mg 13%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,27 mg 12%
  • Seleen 17 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15612 g20 g2,7 g
1 portie190 g29623 g37 g5,2 g
2 porties380 g59346 g75 g10 g
½ portie95 g14812 g19 g2,6 g
3 porties570 g88969 g112 g16 g
4 porties760 g118693 g149 g21 g
50 g50 g786,1 g9,8 g1,4 g
150 g150 g23418 g30 g4,1 g
200 g200 g31224 g39 g5,5 g
250 g250 g39030 g49 g6,8 g

Vragen over Roastbeef sub

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roastbeef sub?

100 g Roastbeef sub bevat 156 kcal, met 12 g eiwit, 20 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (190 g) Roastbeef sub?

1 portie (190 g) Roastbeef sub bevat 296 kcal, met 23 g eiwit, 37 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (380 g) Roastbeef sub?

2 porties (380 g) Roastbeef sub bevat 593 kcal, met 46 g eiwit, 75 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (95 g) Roastbeef sub?

½ portie (95 g) Roastbeef sub bevat 148 kcal, met 12 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (570 g) Roastbeef sub?

3 porties (570 g) Roastbeef sub bevat 889 kcal, met 69 g eiwit, 112 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (760 g) Roastbeef sub?

4 porties (760 g) Roastbeef sub bevat 1186 kcal, met 93 g eiwit, 149 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roastbeef sub?

50 g Roastbeef sub bevat 78 kcal, met 6,1 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roastbeef sub?

150 g Roastbeef sub bevat 234 kcal, met 18 g eiwit, 30 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170298 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels