Weet wat er op je bord ligt
Ovengeroosterde kip sub
Calorieën en voedingswaarden
fastfood, op witbrood, met sla en tomaat
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 157 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 3,2 g 4%
- Verzadigd vet 0,7 g 4%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 3 g —
- Natrium 268 mg 12%
- Cholesterol 23 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 4,4 µg 4%
- Thiamine (B1) 1,2 mg 96%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folaat (B9) 68 µg 17%
- Vitamine B12 0,08 µg 3%
- Choline 23,1 mg 4%
Mineralen
- Calcium 154 mg 12%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 0,66 mg 6%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,28 mg 12%
- Seleen 16,8 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 11 g | 20 g | 3,2 g |
| 1 portie | 198 g | 311 | 22 g | 40 g | 6,2 g |
| 2 porties | 396 g | 622 | 43 g | 80 g | 13 g |
| ½ portie | 99 g | 155 | 11 g | 20 g | 3,1 g |
| 3 porties | 594 g | 933 | 64 g | 120 g | 19 g |
| 4 porties | 792 g | 1243 | 86 g | 160 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,4 g | 10 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 16 g | 30 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 22 g | 40 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 27 g | 50 g | 7,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Oven roasted chicken subsubway, op wit brood met sla en tomaat157 kcal / 100 g
- Roastbeef subfastfood, op witbrood, met sla en tomaat156 kcal / 100 g
- Roastbeef-submarinesandwichfastfood, op witbrood, met sla en tomaten156 kcal / 100 g
- Kalkoen subop wit brood met sla en tomaat147 kcal / 100 g
- Submarine sandwich met kip teriyaki en zoete uiop witbrood met sla, tomaat en zoete uijensaus155 kcal / 100 g
- Sub met kalkoen rosbief en hamop wit brood met sla en tomaat146 kcal / 100 g
- Ham-subfastfood, op witbrood, met sla en tomaat151 kcal / 100 g
- Tonijnsalade-submarinesandwichfastfood, op witbrood, met sla en tomaten218 kcal / 100 g
- Steak-and-cheese-submarinesandwichfastfood, op witbrood, met sla en tomaat183 kcal / 100 g
- BLT-subfastfood, op witbrood205 kcal / 100 g
Vragen over Ovengeroosterde kip sub
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ovengeroosterde kip sub?
100 g Ovengeroosterde kip sub bevat 157 kcal, met 11 g eiwit, 20 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (198 g) Ovengeroosterde kip sub?
1 portie (198 g) Ovengeroosterde kip sub bevat 311 kcal, met 22 g eiwit, 40 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (396 g) Ovengeroosterde kip sub?
2 porties (396 g) Ovengeroosterde kip sub bevat 622 kcal, met 43 g eiwit, 80 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (99 g) Ovengeroosterde kip sub?
½ portie (99 g) Ovengeroosterde kip sub bevat 155 kcal, met 11 g eiwit, 20 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (594 g) Ovengeroosterde kip sub?
3 porties (594 g) Ovengeroosterde kip sub bevat 933 kcal, met 64 g eiwit, 120 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (792 g) Ovengeroosterde kip sub?
4 porties (792 g) Ovengeroosterde kip sub bevat 1243 kcal, met 86 g eiwit, 160 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ovengeroosterde kip sub?
50 g Ovengeroosterde kip sub bevat 79 kcal, met 5,4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ovengeroosterde kip sub?
150 g Ovengeroosterde kip sub bevat 236 kcal, met 16 g eiwit, 30 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170309 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
