Weet wat er op je bord ligt
BLT-sub
Calorieën en voedingswaarden
fastfood, op witbrood
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 205 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 25 g 9%
- Vet 6,4 g 8%
- Verzadigd vet 1,9 g 10%
- Vezels 1,6 g 6%
- Suikers 3,6 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 6,4 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 89 µg 22%
- Vitamine B12 0,18 µg 8%
- Choline 16,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 210 mg 16%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0,96 mg 9%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,38 mg 16%
- Seleen 23,2 µg 42%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 10 g | 25 g | 6,4 g |
| 1 portie | 148 g | 303 | 15 g | 37 g | 9,5 g |
| 2 porties | 296 g | 607 | 30 g | 74 g | 19 g |
| ½ portie | 74 g | 152 | 7,4 g | 19 g | 4,7 g |
| 3 porties | 444 g | 910 | 45 g | 111 g | 29 g |
| 4 porties | 592 g | 1214 | 60 g | 148 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 13 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 38 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 50 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 63 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Spek-submarinesandwichfastfood, op witbrood, met sla en tomaat205 kcal / 100 g
- B.L.T.-subsubway, op wit brood met spek, sla en tomaat205 kcal / 100 g
- Witbroodjespek, sla en tomaat230 kcal / 100 g
- Ham-subfastfood, op witbrood, met sla en tomaat151 kcal / 100 g
- Roastbeef subfastfood, op witbrood, met sla en tomaat156 kcal / 100 g
- Roastbeef-submarinesandwichfastfood, op witbrood, met sla en tomaten156 kcal / 100 g
- Koude-vlees-subfastfood, op witbrood, met sla en tomaat213 kcal / 100 g
- Submarinesandwichop witbrood, vleeswaren met sla en tomaten213 kcal / 100 g
- Kalkoen subop wit brood met sla en tomaat147 kcal / 100 g
- Tonijnsalade-submarinesandwichfastfood, op witbrood, met sla en tomaten218 kcal / 100 g
Vragen over BLT-sub
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g BLT-sub?
100 g BLT-sub bevat 205 kcal, met 10 g eiwit, 25 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (148 g) BLT-sub?
1 portie (148 g) BLT-sub bevat 303 kcal, met 15 g eiwit, 37 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (296 g) BLT-sub?
2 porties (296 g) BLT-sub bevat 607 kcal, met 30 g eiwit, 74 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (74 g) BLT-sub?
½ portie (74 g) BLT-sub bevat 152 kcal, met 7,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (444 g) BLT-sub?
3 porties (444 g) BLT-sub bevat 910 kcal, met 45 g eiwit, 111 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (592 g) BLT-sub?
4 porties (592 g) BLT-sub bevat 1214 kcal, met 60 g eiwit, 148 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g BLT-sub?
50 g BLT-sub bevat 103 kcal, met 5 g eiwit, 13 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g BLT-sub?
150 g BLT-sub bevat 308 kcal, met 15 g eiwit, 38 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170313 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
