Weet wat er op je bord ligt
Submarinesandwich
Calorieën en voedingswaarden
op witbrood, vleeswaren met sla en tomaten
213
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten19 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 213 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 3,6 g 18%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 3,2 g —
- Natrium 575 mg 25%
- Cholesterol 27 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine C 7,5 mg 8%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 4,5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 66 µg 17%
- Vitamine B12 0,22 µg 9%
- Choline 29,1 mg 5%
Mineralen
- Calcium 171 mg 13%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 282 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,35 mg 15%
- Seleen 19,9 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,3 g | 9,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 21 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 26 g | 48 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Roastbeef-submarinesandwichfastfood, op witbrood, met sla en tomaten156 kcal / 100 g
- Spek-submarinesandwichfastfood, op witbrood, met sla en tomaat205 kcal / 100 g
- Steak-and-cheese-submarinesandwichfastfood, op witbrood, met sla en tomaat183 kcal / 100 g
- Tonijnsalade-submarinesandwichfastfood, op witbrood, met sla en tomaten218 kcal / 100 g
- Koude-vlees-subfastfood, op witbrood, met sla en tomaat213 kcal / 100 g
- Ham-subfastfood, op witbrood, met sla en tomaat151 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, op wit brood met sla en tomaat214 kcal / 100 g
- Tonijn subsubway, op wit brood met sla en tomaat221 kcal / 100 g
- Kalkoen subop wit brood met sla en tomaat147 kcal / 100 g
- Vegetarisch subbroodjefastfood, op witbrood met groenten (vegetarisch)179 kcal / 100 g
Vragen over Submarinesandwich
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Submarinesandwich?
100 g Submarinesandwich bevat 213 kcal, met 11 g eiwit, 19 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Submarinesandwich?
50 g Submarinesandwich bevat 107 kcal, met 5,3 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Submarinesandwich?
150 g Submarinesandwich bevat 320 kcal, met 16 g eiwit, 29 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Submarinesandwich?
200 g Submarinesandwich bevat 426 kcal, met 21 g eiwit, 39 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Submarinesandwich?
250 g Submarinesandwich bevat 533 kcal, met 26 g eiwit, 48 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4650 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
