Weet wat er op je bord ligt
Kipnuggets
Calorieën en voedingswaarden
Wendy's
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 326 kcal —
- Eiwit 16 g 33%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 23 g 29%
- Verzadigd vet 4,8 g 24%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 708 mg 31%
- Cholesterol 50 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine K 8 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 6 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Vitamine B12 0,33 µg 14%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,62 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,61 mg 6%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,19 mg 8%
- Seleen 25 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 17 g | 14 g | 23 g |
| 1 portie | 68 g | 222 | 11 g | 9,7 g | 15 g |
| 2 porties | 136 g | 443 | 22 g | 20 g | 31 g |
| ½ portie | 34 g | 111 | 5,6 g | 4,9 g | 7,7 g |
| 3 porties | 204 g | 665 | 34 g | 29 g | 46 g |
| 4 porties | 272 g | 887 | 45 g | 39 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 8,2 g | 7,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 25 g | 22 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 33 g | 29 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 41 g | 36 g | 56 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Kipnuggets
Hoe bak je kipnuggets krokant in de oven?
Verwarm de oven voor en leg de nuggets met ruimte ertussen op een rooster of bakplaat; draai ze halverwege om. Volg voor de temperatuur en baktijd de verpakking, want rauwe en voorgegaarde nuggets hebben verschillende bereidingstijden.
Kun je kipnuggets in de airfryer bereiden?
Ja. Leg ze bevroren in één laag in het mandje, schud of keer ze halverwege en houd de tijd en temperatuur op de verpakking aan; zo worden ze gelijkmatiger krokant dan wanneer je het mandje volpropt.
Hoe weet je of kipnuggets gaar zijn?
Bij nuggets van rauwe kip moet de kern minstens 75 °C zijn; meet in het dikste stuk. Voorgegaarde nuggets warm je volgens de verpakking door en door op.
Hoe lang kun je gebakken kipnuggets bewaren?
Laat restjes snel afkoelen en zet ze binnen twee uur afgedekt in de koelkast. Eet ze binnen twee dagen op en warm ze eenmaal opnieuw op, tot ze ook vanbinnen goed heet zijn.
Welke saus past goed bij kipnuggets?
Ketchup, barbecuesaus en honing-mosterdsaus zijn klassiekers. Voor een frisse dip kun je yoghurt mengen met citroensap, knoflook en bieslook.
Wat is het verschil tussen kipnuggets en kiptenders?
Kipnuggets bestaan vaak uit fijngemalen of gevormde kip met een paneerlaag; kiptenders zijn meestal reepjes kipfilet met een krokant laagje. Kiptenders bevatten per 100 g doorgaans meer eiwit: 19,2 g tegenover 16 g in kipnuggets.
Hoeveel kipnuggets is een normale portie?
Een portie van ongeveer 68 g komt neer op een paar nuggets; het precieze aantal verschilt per formaat. Dat is 222 kcal.
Bron: USDA FoodData Central 170725 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
