Weet wat er op je bord ligt
Kipnuggets
Calorieën en voedingswaarden
lichte vlees, voorgekookt, bevroren, niet opgewarmd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 261 kcal —
- Eiwit 14 g 29%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 15 g 20%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 0,7 g 3%
- Suikers 1,3 g —
- Natrium 538 mg 23%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 10 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,23 µg 10%
- Choline 45,5 mg 8%
Mineralen
- Calcium 38 mg 3%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 0,75 mg 7%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 0,46 mg 20%
- Seleen 17 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 14 g | 16 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,2 g | 7,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 22 g | 23 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 29 g | 31 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 36 g | 39 g | 39 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gepaneerde kipnuggetsbevroren, rauw245 kcal / 100 g
- Kipnuggets met frietdiepvriesmaaltijd, hapklare brokken, opgewarmd184 kcal / 100 g
- Visnuggetsgepaneerde kroket, voorverpakt255 kcal / 100 g
- Kipfilet reepjesgepaneerd, rauw263 kcal / 100 g
- Kipburgerbevroren, gekookt287 kcal / 100 g
- Kipkroketten154 kcal / 100 g
- Kip tendersgepaneerd, bevroren, bereid240 kcal / 100 g
- Kipfiletbereid, zonder vel, diepvriesproduct98 kcal / 100 g
- Plantaardige nuggetsmycoproteïne, gekoeld of diepvriesproduct194 kcal / 100 g
- Kipkorngepaneerd, diepgevroren, onbereid293 kcal / 100 g
Vragen over Kipnuggets
Hoe bak je kipnuggets in de airfryer?
Verwarm de airfryer voor op 200 °C en bak bevroren kipnuggets in één laag in ongeveer 8–10 minuten. Schud het mandje halverwege; ze zijn klaar als ze rondom krokant en vanbinnen dampend heet zijn.
Hoe lang moeten kipnuggets in de oven?
Leg bevroren kipnuggets los van elkaar op een bakplaat en bak ze op 200 °C in ongeveer 15–20 minuten goudbruin. Keer ze halverwege om; volg bij afwijkende oven- of bereidingsinstructies de verpakking.
Kun je kipnuggets opnieuw invriezen nadat ze ontdooid zijn?
Ontdooi kipnuggets in de koelkast en vries ze niet opnieuw rauw in. Heb je ze eerst volledig verhit, dan kun je restjes snel laten afkoelen, afgesloten in de koelkast bewaren en later opnieuw door en door verhitten.
Welke saus past goed bij kipnuggets?
Ketchup en mayonaise zijn klassiekers; ook barbecuesaus, zoetzure saus en currysaus passen goed. Serveer er bijvoorbeeld rauwkost of friet bij.
Wat is het verschil tussen kipnuggets en kipfilet?
Kipfilet bevat per 100 g 98 kcal en 19,7 g eiwit; kipnuggets bevatten 261 kcal en 14 g eiwit. Kipfilet is onbewerkt vlees, terwijl kipnuggets een krokant paneerlaagje hebben.
Zijn kipnuggets een bron van selenium?
Ja. Kipnuggets bevatten 17 µg selenium per 100 g, wat ze tot een seleniumrijke bron maakt.
Hoe weet je of kipnuggets gaar zijn?
Volg de bereidingstijd op de verpakking en controleer dat de nuggets ook in het midden goed heet zijn. Bij twijfel meet je de kerntemperatuur: die moet 75 °C bereiken.
Kun je kipnuggets koud eten?
Eet kipnuggets bij voorkeur direct na het verhitten. Bewaar overgebleven nuggets snel afgedekt in de koelkast en verhit ze opnieuw tot ze vanbinnen dampend heet zijn.
Bron: Canadian Nutrient File 7035 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
