Weet wat er op je bord ligt
Koude-vlees-sub
Calorieën en voedingswaarden
fastfood, op witbrood, met sla en tomaat
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 213 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 3,6 g 18%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 3,2 g —
- Natrium 575 mg 25%
- Cholesterol 27 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine C 7,5 mg 8%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 4,5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 66 µg 17%
- Vitamine B12 0,22 µg 9%
- Choline 29,1 mg 5%
Mineralen
- Calcium 171 mg 13%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 282 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,35 mg 15%
- Seleen 19,9 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 19 g | 10 g |
| 1 portie | 196 g | 417 | 21 g | 38 g | 20 g |
| 2 porties | 392 g | 835 | 41 g | 75 g | 39 g |
| ½ portie | 98 g | 209 | 10 g | 19 g | 9,8 g |
| 3 porties | 588 g | 1252 | 62 g | 113 g | 59 g |
| 4 porties | 784 g | 1670 | 83 g | 151 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,3 g | 9,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 21 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 26 g | 48 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Submarinesandwichop witbrood, vleeswaren met sla en tomaten213 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, op wit brood met sla en tomaat214 kcal / 100 g
- Ham-subfastfood, op witbrood, met sla en tomaat151 kcal / 100 g
- Roastbeef subsubway, op wit brood met sla en tomaat155 kcal / 100 g
- Sub met kalkoen rosbief en hamop wit brood met sla en tomaat146 kcal / 100 g
- Kalkoen subop wit brood met sla en tomaat147 kcal / 100 g
- Roastbeef-submarinesandwichfastfood, op witbrood, met sla en tomaten156 kcal / 100 g
- BLT-subfastfood, op witbrood205 kcal / 100 g
- Steak and cheese subop witbrood met kaas, sla en tomaat183 kcal / 100 g
- Tonijnsalade-submarinesandwichfastfood, op witbrood, met sla en tomaten218 kcal / 100 g
Vragen over Koude-vlees-sub
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Koude-vlees-sub?
100 g Koude-vlees-sub bevat 213 kcal, met 11 g eiwit, 19 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (196 g) Koude-vlees-sub?
1 portie (196 g) Koude-vlees-sub bevat 417 kcal, met 21 g eiwit, 38 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (392 g) Koude-vlees-sub?
2 porties (392 g) Koude-vlees-sub bevat 835 kcal, met 41 g eiwit, 75 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (98 g) Koude-vlees-sub?
½ portie (98 g) Koude-vlees-sub bevat 209 kcal, met 10 g eiwit, 19 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (588 g) Koude-vlees-sub?
3 porties (588 g) Koude-vlees-sub bevat 1252 kcal, met 62 g eiwit, 113 g koolhydraten en 59 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (784 g) Koude-vlees-sub?
4 porties (784 g) Koude-vlees-sub bevat 1670 kcal, met 83 g eiwit, 151 g koolhydraten en 79 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Koude-vlees-sub?
50 g Koude-vlees-sub bevat 107 kcal, met 5,3 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Koude-vlees-sub?
150 g Koude-vlees-sub bevat 320 kcal, met 16 g eiwit, 29 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170696 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
