Weet wat er op je bord ligt
Sub met kalkoen, rosbief en ham
Calorieën en voedingswaarden
op wit brood met sla en tomaat
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 146 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 3,2 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 4,7 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotheenzuur (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 65 µg 16%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
- Choline 29,4 mg 5%
Mineralen
- Calcium 153 mg 12%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,28 mg 12%
- Seleen 16,8 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 11 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 portie | 413 g | 603 | 44 g | 78 g | 10 g |
| 2 porties | 826 g | 1206 | 88 g | 157 g | 20 g |
| ½ portie | 206,5 g | 301 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 3 porties | 1239 g | 1809 | 132 g | 235 g | 30 g |
| 4 porties | 1652 g | 2412 | 176 g | 313 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,3 g | 9,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 16 g | 28 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 21 g | 38 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 27 g | 47 g | 6,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Roastbeef subsubway, op wit brood met sla en tomaat155 kcal / 100 g
- Roastbeef-submarinesandwichfastfood, op witbrood, met sla en tomaten156 kcal / 100 g
- Kalkoen subop wit brood met sla en tomaat147 kcal / 100 g
- Ham-subfastfood, op witbrood, met sla en tomaat151 kcal / 100 g
- Koude-vlees-subfastfood, op witbrood, met sla en tomaat213 kcal / 100 g
- Steak and cheese subop witbrood met kaas, sla en tomaat183 kcal / 100 g
- Submarinesandwichop witbrood, vleeswaren met sla en tomaten213 kcal / 100 g
- Steak-and-cheese-submarinesandwichfastfood, op witbrood, met sla en tomaat183 kcal / 100 g
- Ovengeroosterde kip subfastfood, op witbrood, met sla en tomaat157 kcal / 100 g
- BLT-subfastfood, op witbrood205 kcal / 100 g
Vragen over Sub met kalkoen, rosbief en ham
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sub met kalkoen, rosbief en ham?
100 g Sub met kalkoen, rosbief en ham bevat 146 kcal, met 11 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (413 g) Sub met kalkoen, rosbief en ham?
1 portie (413 g) Sub met kalkoen, rosbief en ham bevat 603 kcal, met 44 g eiwit, 78 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (826 g) Sub met kalkoen, rosbief en ham?
2 porties (826 g) Sub met kalkoen, rosbief en ham bevat 1206 kcal, met 88 g eiwit, 157 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (206,5 g) Sub met kalkoen, rosbief en ham?
½ portie (206,5 g) Sub met kalkoen, rosbief en ham bevat 301 kcal, met 22 g eiwit, 39 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (1239 g) Sub met kalkoen, rosbief en ham?
3 porties (1239 g) Sub met kalkoen, rosbief en ham bevat 1809 kcal, met 132 g eiwit, 235 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1652 g) Sub met kalkoen, rosbief en ham?
4 porties (1652 g) Sub met kalkoen, rosbief en ham bevat 2412 kcal, met 176 g eiwit, 313 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sub met kalkoen, rosbief en ham?
50 g Sub met kalkoen, rosbief en ham bevat 73 kcal, met 5,3 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sub met kalkoen, rosbief en ham?
150 g Sub met kalkoen, rosbief en ham bevat 219 kcal, met 16 g eiwit, 28 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170308 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
