Weet wat er op je bord ligt

Turkey or chicken burger, on white bun

Calorieën en voedingswaarden

234
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten20 g
Vet7,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 234 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 7,7 g 10%
  • Verzadigd vet 1,9 g 10%
  • Vezels 0,7 g 3%
  • Suikers 3 g —
  • Natrium 356 mg 15%
  • Cholesterol 54 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,18 mg 1%
  • Vitamine K 2 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,27 mg 22%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 6,8 mg 43%
  • Vitamine B6 0,4 mg 23%
  • Folaat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamine B12 0,87 µg 36%
  • Choline 51,7 mg 9%

Mineralen

  • Calcium 76 mg 6%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,13 mg 15%
  • Seleen 29,4 µg 53%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23420 g20 g7,7 g
1 portie145 g33929 g29 g11 g
2 porties290 g67958 g58 g22 g
½ portie72,5 g17015 g15 g5,6 g
3 porties435 g101887 g87 g34 g
4 porties580 g1357116 g116 g45 g
50 g50 g11710 g10 g3,8 g
150 g150 g35130 g30 g12 g
200 g200 g46840 g40 g15 g
250 g250 g58550 g50 g19 g

Vragen over Turkey or chicken burger, on white bun

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Turkey or chicken burger, on white bun?

100 g Turkey or chicken burger, on white bun bevat 234 kcal, met 20 g eiwit, 20 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (145 g) Turkey or chicken burger, on white bun?

1 portie (145 g) Turkey or chicken burger, on white bun bevat 339 kcal, met 29 g eiwit, 29 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (290 g) Turkey or chicken burger, on white bun?

2 porties (290 g) Turkey or chicken burger, on white bun bevat 679 kcal, met 58 g eiwit, 58 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (72,5 g) Turkey or chicken burger, on white bun?

½ portie (72,5 g) Turkey or chicken burger, on white bun bevat 170 kcal, met 15 g eiwit, 15 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (435 g) Turkey or chicken burger, on white bun?

3 porties (435 g) Turkey or chicken burger, on white bun bevat 1018 kcal, met 87 g eiwit, 87 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (580 g) Turkey or chicken burger, on white bun?

4 porties (580 g) Turkey or chicken burger, on white bun bevat 1357 kcal, met 116 g eiwit, 116 g koolhydraten en 45 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Turkey or chicken burger, on white bun?

50 g Turkey or chicken burger, on white bun bevat 117 kcal, met 10 g eiwit, 10 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Turkey or chicken burger, on white bun?

150 g Turkey or chicken burger, on white bun bevat 351 kcal, met 30 g eiwit, 30 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27545100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels