Weet wat er op je bord ligt

Kalkoen-sub

Calorieën en voedingswaarden

fastfood, op witbrood

180
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,8 g
Koolhydraten18 g
Vet6,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 180 kcal —
  • Eiwit 9,8 g 20%
  • Koolhydraten 18 g 7%
  • Vet 6,8 g 9%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 1,8 g —
  • Natrium 377 mg 16%
  • Cholesterol 19,2 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 35,9 µg 4%
  • Vitamine C 4,9 mg 5%
  • Vitamine D 0,09 µg 0%
  • Vitamine E 0,66 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 69,7 µg 17%
  • Vitamine B12 0,08 µg 3%

Mineralen

  • Calcium 37,8 mg 3%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 18,1 mg 4%
  • Fosfor 43,2 mg 3%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 0,56 mg 5%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,2 mg 8%
  • Seleen 14,6 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1809,8 g18 g6,8 g
50 g50 g904,9 g9,1 g3,4 g
150 g150 g27015 g27 g10 g
200 g200 g36020 g36 g14 g
250 g250 g45025 g46 g17 g

Vragen over Kalkoen-sub

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoen-sub?

100 g Kalkoen-sub bevat 180 kcal, met 9,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoen-sub?

50 g Kalkoen-sub bevat 90 kcal, met 4,9 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoen-sub?

150 g Kalkoen-sub bevat 270 kcal, met 15 g eiwit, 27 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoen-sub?

200 g Kalkoen-sub bevat 360 kcal, met 20 g eiwit, 36 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoen-sub?

250 g Kalkoen-sub bevat 450 kcal, met 25 g eiwit, 46 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6756 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels