Weet wat er op je bord ligt
Gewone enkele hamburger
Calorieën en voedingswaarden
normale patty, met smaakmakers
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 263 kcal —
- Eiwit 13 g 27%
- Koolhydraten 28 g 10%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 3,6 g 18%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 6 g —
- Natrium 487 mg 21%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 4,9 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 46 µg 12%
- Vitamine B12 1,2 µg 50%
- Choline 29,8 mg 5%
Mineralen
- Calcium 116 mg 9%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,32 mg 14%
- Seleen 24,7 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 1 portie | 97 g | 255 | 13 g | 27 g | 9,9 g |
| 2 porties | 194 g | 510 | 26 g | 54 g | 20 g |
| ½ portie | 48,5 g | 128 | 6,5 g | 14 g | 4,9 g |
| 3 porties | 291 g | 765 | 39 g | 81 g | 30 g |
| 4 porties | 388 g | 1020 | 52 g | 108 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 20 g | 42 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 27 g | 56 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 33 g | 69 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hamburgerfastfood, sandwiches en burgers, normaal, enkele patty, plain297 kcal / 100 g
- Grote hamburgeréén patty, met smaakmakers256 kcal / 100 g
- Cheeseburgerfastfood, enkel, normale patty, met saus270 kcal / 100 g
- Grote enkele hamburgerenkel, grote hamburger, met kruiden, groenten en mayonaise226 kcal / 100 g
- Enkele hamburgermet brood, dressing enz., van een fastfoodrestaurant238 kcal / 100 g
- Klassieke hamburgerwendy's, zonder kaas213 kcal / 100 g
- Dubbele hamburgerfastfood, sandwiches en burgers, normaal, dubbele burger, naturel295 kcal / 100 g
- Klassieke hamburger met kaaswendy's, met kaas221 kcal / 100 g
- Eenvoudige hamburgervan een afhaalzaak208 kcal / 100 g
- Ham cheeseburgerfastfood, sandwiches en burgers, groot, enkele burger, met ham, kruiden en groenten286 kcal / 100 g
Vragen over Gewone enkele hamburger
Wat zit er meestal op een gewone enkele hamburger?
Meestal bestaat hij uit een broodje met één rundvleesburger, ui, augurk, ketchup en mosterd. De precieze garnering verschilt per bereiding.
Hoe warm je een gewone enkele hamburger op zonder dat het broodje zompig wordt?
Haal de burger uit elkaar en warm het vlees afgedekt op in een koekenpan of magnetron tot het door en door heet is. Rooster het broodje apart kort met de snijkant naar beneden in een droge pan.
Hoe lang kun je een gewone enkele hamburger bewaren?
Zet een overgebleven hamburger binnen twee uur afgedekt in de koelkast en eet hem binnen twee dagen op. Bewaar saus en sla liever apart; die maken het broodje slap.
Hoe maak je thuis een gewone enkele hamburger?
Bak een dunne runderburger in een hete koekenpan ongeveer drie à vier minuten per kant, tot de kern 75 °C bereikt. Leg hem op een zacht broodje met ui, augurk, ketchup en mosterd.
Wat eet je lekker bij een gewone enkele hamburger?
Friet is een klassieke combinatie; ook koolsla of een eenvoudige groene salade past goed. Augurk of ingelegde ui geeft tegenwicht aan het zachte broodje en de hartige burger.
Wat is het verschil tussen een gewone enkele hamburger en een cheeseburger?
Een cheeseburger heeft kaas boven op de vleesburger; een gewone enkele hamburger niet. In de opgegeven voedingswaarden bevat de cheeseburger 270 kcal per 100 g, tegenover 263 kcal per 100 g voor de gewone enkele hamburger.
Hoeveel weegt een gewone enkele hamburger als broodje?
Een gebruikelijke portie als broodje weegt ongeveer 97 g. De energie daarvan is 255 kcal.
Bron: USDA FoodData Central 170694 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
