Weet wat er op je bord ligt

gele maïsgrutten

Calorieën en voedingswaarden

heet, droog

371
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,8 g
Koolhydraten78 g
Vet1,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 371 kcal —
  • Eiwit 8,8 g 18%
  • Koolhydraten 78 g 28%
  • Vet 1,2 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 1,6 g 6%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 14,4 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 2 mg 0%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalium 137 mg 3%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Koper 0,08 mg 8%
  • Mangaan 0,11 mg 5%
  • Seleen 17 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3718,8 g78 g1,2 g
50 g50 g1864,4 g39 g0,6 g
150 g150 g55713 g117 g1,8 g
200 g200 g74218 g156 g2,4 g
250 g250 g92822 g195 g3 g

Vragen over gele maïsgrutten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gele maïsgrutten?

100 g gele maïsgrutten bevat 371 kcal, met 8,8 g eiwit, 78 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gele maïsgrutten?

50 g gele maïsgrutten bevat 186 kcal, met 4,4 g eiwit, 39 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gele maïsgrutten?

150 g gele maïsgrutten bevat 557 kcal, met 13 g eiwit, 117 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g gele maïsgrutten?

200 g gele maïsgrutten bevat 742 kcal, met 18 g eiwit, 156 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g gele maïsgrutten?

250 g gele maïsgrutten bevat 928 kcal, met 22 g eiwit, 195 g koolhydraten en 3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1228 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels