Weet wat er op je bord ligt

Gekonserveerde vijg

Calorieën en voedingswaarden

in water, vaste bestanddelen en vloeistof

53
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,4 g
Koolhydraten12 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 53 kcal —
  • Eiwit 0,4 g 1%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,2 g 8%
  • Suikers 12 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Vitamine K 3,3 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,45 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 3,3 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 28 mg 2%
  • IJzer 0,29 mg 2%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 10 mg 1%
  • Kalium 103 mg 2%
  • Zink 0,12 mg 1%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,09 mg 4%
  • Seleen 0,1 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g530,4 g12 g0,1 g
1 portie248 g1311 g29 g0,2 g
2 porties496 g2632 g59 g0,5 g
½ portie124 g660,5 g15 g0,1 g
3 porties744 g3943 g88 g0,7 g
4 porties992 g5264 g117 g1 g
50 g50 g270,2 g5,9 g0,1 g
150 g150 g800,6 g18 g0,2 g
200 g200 g1060,8 g24 g0,2 g
250 g250 g1331 g30 g0,3 g

Vragen over Gekonserveerde vijg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gekonserveerde vijg?

100 g Gekonserveerde vijg bevat 53 kcal, met 0,4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (248 g) Gekonserveerde vijg?

1 portie (248 g) Gekonserveerde vijg bevat 131 kcal, met 1 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (496 g) Gekonserveerde vijg?

2 porties (496 g) Gekonserveerde vijg bevat 263 kcal, met 2 g eiwit, 59 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (124 g) Gekonserveerde vijg?

½ portie (124 g) Gekonserveerde vijg bevat 66 kcal, met 0,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (744 g) Gekonserveerde vijg?

3 porties (744 g) Gekonserveerde vijg bevat 394 kcal, met 3 g eiwit, 88 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (992 g) Gekonserveerde vijg?

4 porties (992 g) Gekonserveerde vijg bevat 526 kcal, met 4 g eiwit, 117 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gekonserveerde vijg?

50 g Gekonserveerde vijg bevat 27 kcal, met 0,2 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gekonserveerde vijg?

150 g Gekonserveerde vijg bevat 80 kcal, met 0,6 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173022 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels