Weet wat er op je bord ligt

Gekonserveerde vijg

Calorieën en voedingswaarden

lichte siroop, vaste bestanddelen en vloeistof

69
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,4 g
Koolhydraten16 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 69 kcal —
  • Eiwit 0,4 g 1%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,8 g 6%
  • Suikers 16 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 4,2 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,44 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 4,2 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 27 mg 2%
  • IJzer 0,29 mg 2%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 10 mg 1%
  • Kalium 102 mg 2%
  • Zink 0,11 mg 1%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,09 mg 4%
  • Seleen 0,2 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g690,4 g16 g0,1 g
1 portie252 g1741 g41 g0,3 g
2 porties504 g3482 g81 g0,5 g
½ portie126 g870,5 g20 g0,1 g
3 porties756 g5222,9 g122 g0,8 g
4 porties1008 g6963,9 g163 g1 g
50 g50 g350,2 g8,1 g0,1 g
150 g150 g1040,6 g24 g0,2 g
200 g200 g1380,8 g32 g0,2 g
250 g250 g1731 g40 g0,3 g

Vragen over Gekonserveerde vijg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gekonserveerde vijg?

100 g Gekonserveerde vijg bevat 69 kcal, met 0,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (252 g) Gekonserveerde vijg?

1 portie (252 g) Gekonserveerde vijg bevat 174 kcal, met 1 g eiwit, 41 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (504 g) Gekonserveerde vijg?

2 porties (504 g) Gekonserveerde vijg bevat 348 kcal, met 2 g eiwit, 81 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (126 g) Gekonserveerde vijg?

½ portie (126 g) Gekonserveerde vijg bevat 87 kcal, met 0,5 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (756 g) Gekonserveerde vijg?

3 porties (756 g) Gekonserveerde vijg bevat 522 kcal, met 2,9 g eiwit, 122 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1008 g) Gekonserveerde vijg?

4 porties (1008 g) Gekonserveerde vijg bevat 696 kcal, met 3,9 g eiwit, 163 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gekonserveerde vijg?

50 g Gekonserveerde vijg bevat 35 kcal, met 0,2 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gekonserveerde vijg?

150 g Gekonserveerde vijg bevat 104 kcal, met 0,6 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173023 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels