Weet wat er op je bord ligt

gedroogde pruimen

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees en schil, gewogen met pit

134
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,4 g
Koolhydraten32 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 134 kcal —
  • Eiwit 2,4 g 5%
  • Koolhydraten 32 g 12%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Vezels 5,5 g 20%
  • Suikers 32 g —
  • Natrium 10 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 22 µg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 32 mg 2%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Kalium 720 mg 15%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,3 mg 13%
  • Seleen 3 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1342,4 g32 g0,4 g
50 g50 g671,2 g16 g0,2 g
150 g150 g2013,6 g49 g0,6 g
200 g200 g2684,8 g65 g0,8 g
250 g250 g3356 g81 g1 g

Vragen over gedroogde pruimen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gedroogde pruimen?

100 g gedroogde pruimen bevat 134 kcal, met 2,4 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gedroogde pruimen?

50 g gedroogde pruimen bevat 67 kcal, met 1,2 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gedroogde pruimen?

150 g gedroogde pruimen bevat 201 kcal, met 3,6 g eiwit, 49 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g gedroogde pruimen?

200 g gedroogde pruimen bevat 268 kcal, met 4,8 g eiwit, 65 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g gedroogde pruimen?

250 g gedroogde pruimen bevat 335 kcal, met 6 g eiwit, 81 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-232 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels