Weet wat er op je bord ligt
gedroogde pruimen
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd (laag vochtgehalte), gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 113 kcal —
- Eiwit 1,2 g 2%
- Koolhydraten 30 g 11%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 26 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,99 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 0,25 mg 2%
- Koper 0,2 mg 23%
- Mangaan 0,1 mg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,2 g | 30 g | 0,2 g |
| 1 portie | 280 g | 316 | 3,4 g | 83 g | 0,7 g |
| 2 porties | 560 g | 633 | 6,9 g | 166 g | 1,3 g |
| ½ portie | 140 g | 158 | 1,7 g | 42 g | 0,3 g |
| 3 porties | 840 g | 949 | 10 g | 250 g | 2 g |
| 4 porties | 1120 g | 1266 | 14 g | 333 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,6 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 1,8 g | 45 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 2,5 g | 59 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 3,1 g | 74 g | 0,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pruimgedroogd163 kcal / 100 g
- Gedroogde pruimpruimen205 kcal / 100 g
- Pruimenrauw46 kcal / 100 g
- Gedroogde abrikozenlaag vochtgehalte, gesezwaveld, gestoofd126 kcal / 100 g
- Gekookte ontpitte gedroogde pruimontpit, gekookt
- Abrikozengedroogd, gesezwaveld, gestoofd, zonder toegevoegde suiker85 kcal / 100 g
- Abrikoosgedroogd (lage vochtigheid), geduwde zwavel, gekookt126 kcal / 100 g
- Pruimensapcommercieel79 kcal / 100 g
- Blauwe pruimgestoofd57 kcal / 100 g
- Pruimenpuree257 kcal / 100 g
Vragen over gedroogde pruimen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gedroogde pruimen?
100 g gedroogde pruimen bevat 113 kcal, met 1,2 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (280 g) gedroogde pruimen?
1 portie (280 g) gedroogde pruimen bevat 316 kcal, met 3,4 g eiwit, 83 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (560 g) gedroogde pruimen?
2 porties (560 g) gedroogde pruimen bevat 633 kcal, met 6,9 g eiwit, 166 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (140 g) gedroogde pruimen?
½ portie (140 g) gedroogde pruimen bevat 158 kcal, met 1,7 g eiwit, 42 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (840 g) gedroogde pruimen?
3 porties (840 g) gedroogde pruimen bevat 949 kcal, met 10 g eiwit, 250 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1120 g) gedroogde pruimen?
4 porties (1120 g) gedroogde pruimen bevat 1266 kcal, met 14 g eiwit, 333 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gedroogde pruimen?
50 g gedroogde pruimen bevat 57 kcal, met 0,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gedroogde pruimen?
150 g gedroogde pruimen bevat 170 kcal, met 1,8 g eiwit, 45 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168161 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
