Weet wat er op je bord ligt

gedroogde pruimen

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees en schil, gestoofd zonder suiker, gewogen met pit

74
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,3 g
Koolhydraten18 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 74 kcal —
  • Eiwit 1,3 g 3%
  • Koolhydraten 18 g 6%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Vezels 3 g 11%
  • Suikers 18 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,1 mg 4%
  • Seleen 1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g741,3 g18 g0,2 g
50 g50 g370,7 g8,9 g0,1 g
150 g150 g1112 g27 g0,3 g
200 g200 g1482,6 g36 g0,4 g
250 g250 g1853,3 g45 g0,5 g

Vragen over gedroogde pruimen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gedroogde pruimen?

100 g gedroogde pruimen bevat 74 kcal, met 1,3 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gedroogde pruimen?

50 g gedroogde pruimen bevat 37 kcal, met 0,7 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gedroogde pruimen?

150 g gedroogde pruimen bevat 111 kcal, met 2 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g gedroogde pruimen?

200 g gedroogde pruimen bevat 148 kcal, met 2,6 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g gedroogde pruimen?

250 g gedroogde pruimen bevat 185 kcal, met 3,3 g eiwit, 45 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-236 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels