Weet wat er op je bord ligt

Damastpruimen

Calorieën en voedingswaarden

gestoofd zonder suiker, gewogen met pitten

31
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,4 g
Koolhydraten7,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 31 kcal —
  • Eiwit 0,4 g 1%
  • Koolhydraten 7,9 g 3%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 7,9 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 41 µg 5%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,58 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Biotine (B7) 0,1 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 0,3 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,06 mg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g310,4 g7,9 g–
50 g50 g160,2 g4 g–
150 g150 g470,6 g12 g–
200 g200 g620,8 g16 g–
250 g250 g781 g20 g–

Vragen over Damastpruimen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Damastpruimen?

100 g Damastpruimen bevat 31 kcal, met 0,4 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Damastpruimen?

50 g Damastpruimen bevat 16 kcal, met 0,2 g eiwit, 4 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Damastpruimen?

150 g Damastpruimen bevat 47 kcal, met 0,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Damastpruimen?

200 g Damastpruimen bevat 62 kcal, met 0,8 g eiwit, 16 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Damastpruimen?

250 g Damastpruimen bevat 78 kcal, met 1 g eiwit, 20 g koolhydraten en – vet.

Bron: CoFID (UK) 14-082 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels