Weet wat er op je bord ligt
Fleskalebas
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 14 kcal —
- Eiwit 0,6 g 1%
- Koolhydraten 2,9 g 1%
- Vet 0 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,5 g 2%
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 10,1 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,32 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 26 mg 2%
- IJzer 0,2 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 0,2 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,6 g | 2,9 g | 0 g |
| 1 portie | 58 g | 8 | 0,4 g | 1,7 g | 0 g |
| 2 porties | 116 g | 16 | 0,7 g | 3,4 g | 0 g |
| ½ portie | 29 g | 4 | 0,2 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 porties | 174 g | 24 | 1,1 g | 5 g | 0 g |
| 4 porties | 232 g | 32 | 1,4 g | 6,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 1,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0,9 g | 4,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,2 g | 5,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,6 g | 7,2 g | 0,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Fleskalebas poeng31 kcal / 100 g
- Flessenpompoenrauw68 kcal / 100 g
- Pompoenalle soorten, rauw14 kcal / 100 g
- Courgetterauw17 kcal / 100 g
- Mergpomp.rauw12 kcal / 100 g
- Luffarauw20 kcal / 100 g
- Waspompoenrauw12 kcal / 100 g
- Pompoen gekooktgekookt14 kcal / 100 g
- Tindarauw21 kcal / 100 g
- Slangenkomkommerrauw21 kcal / 100 g
Vragen over Fleskalebas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fleskalebas?
100 g Fleskalebas bevat 14 kcal, met 0,6 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (58 g) Fleskalebas?
1 portie (58 g) Fleskalebas bevat 8 kcal, met 0,4 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (116 g) Fleskalebas?
2 porties (116 g) Fleskalebas bevat 16 kcal, met 0,7 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (29 g) Fleskalebas?
½ portie (29 g) Fleskalebas bevat 4 kcal, met 0,2 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (174 g) Fleskalebas?
3 porties (174 g) Fleskalebas bevat 24 kcal, met 1,1 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (232 g) Fleskalebas?
4 porties (232 g) Fleskalebas bevat 32 kcal, met 1,4 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fleskalebas?
50 g Fleskalebas bevat 7 kcal, met 0,3 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fleskalebas?
150 g Fleskalebas bevat 21 kcal, met 0,9 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 0 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169232 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
