Weet wat er op je bord ligt

Fleskalebas

Calorieën en voedingswaarden

gekokt, gekookt, uitgelekt, zonder zout

15
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,6 g
Koolhydraten2,5 g
Vet0 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 15 kcal —
  • Eiwit 0,6 g 1%
  • Koolhydraten 2,5 g 1%
  • Vet 0 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Natrium 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 8,5 mg 9%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 24 mg 2%
  • IJzer 0,25 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,07 mg 3%
  • Seleen 0,2 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g150,6 g2,5 g0 g
1 portie146 g220,9 g3,6 g0 g
2 porties292 g441,8 g7,3 g0,1 g
½ portie73 g110,4 g1,8 g0 g
3 porties438 g662,6 g11 g0,1 g
4 porties584 g883,5 g15 g0,1 g
50 g50 g80,3 g1,2 g0 g
150 g150 g230,9 g3,7 g0 g
200 g200 g301,2 g5 g0 g
250 g250 g381,5 g6,2 g0,1 g

Vragen over Fleskalebas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fleskalebas?

100 g Fleskalebas bevat 15 kcal, met 0,6 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (146 g) Fleskalebas?

1 portie (146 g) Fleskalebas bevat 22 kcal, met 0,9 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (292 g) Fleskalebas?

2 porties (292 g) Fleskalebas bevat 44 kcal, met 1,8 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (73 g) Fleskalebas?

½ portie (73 g) Fleskalebas bevat 11 kcal, met 0,4 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (438 g) Fleskalebas?

3 porties (438 g) Fleskalebas bevat 66 kcal, met 2,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (584 g) Fleskalebas?

4 porties (584 g) Fleskalebas bevat 88 kcal, met 3,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fleskalebas?

50 g Fleskalebas bevat 8 kcal, met 0,3 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fleskalebas?

150 g Fleskalebas bevat 23 kcal, met 0,9 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 0 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169233 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels