Weet wat er op je bord ligt
entrecôte
Calorieën en voedingswaarden
alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 177 kcal —
- Eiwit 29 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,7 g 7%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,65 mg 38%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,4 µg 59%
- Choline 112 mg 20%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 5,4 mg 49%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 36,7 µg 67%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 29 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 portie | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porties | 170 g | 301 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ portie | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porties | 255 g | 451 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 porties | 340 g | 602 | 100 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild278 kcal / 100 g
- Top loin biefstuk gegrildzonder been, zonder vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt/gebakken, gegrild233 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekocht, gegrild177 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 3 mm getrimd, gekookt, geroosterd195 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild206 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild230 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de bovenbilbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
Vragen over entrecôte
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g entrecôte?
100 g entrecôte bevat 177 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) entrecôte?
1 portie (85 g) entrecôte bevat 150 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) entrecôte?
2 porties (170 g) entrecôte bevat 301 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) entrecôte?
½ portie (42,5 g) entrecôte bevat 75 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) entrecôte?
3 porties (255 g) entrecôte bevat 451 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) entrecôte?
4 porties (340 g) entrecôte bevat 602 kcal, met 100 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g entrecôte?
50 g entrecôte bevat 89 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g entrecôte?
150 g entrecôte bevat 266 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171805 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
