Weet wat er op je bord ligt

Canadese gans vlees

Calorieën en voedingswaarden

wild, inheems, alleen, rauw

135
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 135 kcal —
  • Eiwit 23 g 47%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4 g 5%
  • Verzadigd vet 0,9 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 87 mg 4%
  • Cholesterol 84 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 7,2 mg 8%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacine (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotheenzuur (B5) 2 mg 39%
  • Vitamine B6 0,64 mg 38%
  • Folaat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamine B12 0,49 µg 20%

Mineralen

  • Calcium 5,4 mg 0%
  • IJzer 8,3 mg 46%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 312 mg 25%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,51 mg 57%
  • Mangaan 0,31 mg 13%
  • Seleen 0,02 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13523 g0 g4 g
50 g50 g6812 g0 g2 g
150 g150 g20335 g0 g6 g
200 g200 g27047 g0 g8 g
250 g250 g33858 g0 g10 g

Vragen over Canadese gans vlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Canadese gans vlees?

100 g Canadese gans vlees bevat 135 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Canadese gans vlees?

50 g Canadese gans vlees bevat 68 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Canadese gans vlees?

150 g Canadese gans vlees bevat 203 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Canadese gans vlees?

200 g Canadese gans vlees bevat 270 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Canadese gans vlees?

250 g Canadese gans vlees bevat 338 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5209 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels