Weet wat er op je bord ligt
Canadese gans lever
Calorieën en voedingswaarden
wild, inheems, rauw
144
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten3,3 g
Vet4,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 144 kcal —
- Eiwit 20 g 41%
- Koolhydraten 3,3 g 1%
- Vet 4,9 g 6%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 140 mg 6%
- Cholesterol 515 mg 172%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9309 µg 1034%
- Vitamine C 4,5 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0,89 mg 69%
- Niacine (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 6,2 mg 124%
- Vitamine B6 0,76 mg 45%
- Folaat (B9) 738 µg 185%
- Vitamine B12 54 µg 2250%
Mineralen
- Calcium 6,4 mg 0%
- IJzer 41,6 mg 231%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 5,1 mg 47%
- Koper 2,2 mg 239%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 68,1 µg 124%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 3,3 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 5 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 6,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 8,3 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Canadese gans vleeswild, inheems, alleen, rauw135 kcal / 100 g
- Canadese gans longenwild, inheems, geroosterd157 kcal / 100 g
- Tamme gans leverrauw133 kcal / 100 g
- Ganzenleverrauw133 kcal / 100 g
- Eendenlevergedomesticeerd, rauw136 kcal / 100 g
- Kippenleveralle klassen, rauw119 kcal / 100 g
- Beverleverwild, inheems, rauw122 kcal / 100 g
- Wilde eendenborstinheems, rauw123 kcal / 100 g
- Kalkoenleveralle klassen, rauw128 kcal / 100 g
- Ganzenorganenrauw154 kcal / 100 g
Vragen over Canadese gans lever
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Canadese gans lever?
100 g Canadese gans lever bevat 144 kcal, met 20 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Canadese gans lever?
50 g Canadese gans lever bevat 72 kcal, met 10 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Canadese gans lever?
150 g Canadese gans lever bevat 216 kcal, met 31 g eiwit, 5 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Canadese gans lever?
200 g Canadese gans lever bevat 288 kcal, met 41 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Canadese gans lever?
250 g Canadese gans lever bevat 360 kcal, met 51 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5228 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
