Weet wat er op je bord ligt

tamme gans lever

Calorieën en voedingswaarden

rauw

133
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten6,3 g
Vet4,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 133 kcal —
  • Eiwit 16 g 33%
  • Koolhydraten 6,3 g 2%
  • Vet 4,3 g 5%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 140 mg 6%
  • Cholesterol 515 mg 172%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9309 µg 1034%
  • Vitamine C 4,5 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,56 mg 47%
  • Riboflavine (B2) 0,89 mg 69%
  • Niacine (B3) 6,5 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 6,2 mg 124%
  • Vitamine B6 0,76 mg 45%
  • Folaat (B9) 738 µg 185%
  • Vitamine B12 54 µg 2250%

Mineralen

  • Calcium 43 mg 3%
  • IJzer 30,5 mg 170%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 261 mg 21%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 7,5 mg 836%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 68,1 µg 124%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13316 g6,3 g4,3 g
50 g50 g678,2 g3,2 g2,1 g
150 g150 g20025 g9,5 g6,4 g
200 g200 g26633 g13 g8,6 g
250 g250 g33341 g16 g11 g

Vragen over tamme gans lever

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g tamme gans lever?

100 g tamme gans lever bevat 133 kcal, met 16 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g tamme gans lever?

50 g tamme gans lever bevat 67 kcal, met 8,2 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g tamme gans lever?

150 g tamme gans lever bevat 200 kcal, met 25 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g tamme gans lever?

200 g tamme gans lever bevat 266 kcal, met 33 g eiwit, 13 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g tamme gans lever?

250 g tamme gans lever bevat 333 kcal, met 41 g eiwit, 16 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 673 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels