Weet wat er op je bord ligt

Tamme gans, vlees

Calorieën en voedingswaarden

rauw

161
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet7,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 161 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,1 g 9%
  • Verzadigd vet 2,8 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 87 mg 4%
  • Cholesterol 84 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 7,2 mg 8%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacine (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotheenzuur (B5) 2 mg 39%
  • Vitamine B6 0,64 mg 38%
  • Folaat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamine B12 0,49 µg 20%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 2,6 mg 14%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 312 mg 25%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koper 0,31 mg 34%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 16,8 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16123 g0 g7,1 g
1 portie85 g13719 g0 g6,1 g
2 porties170 g27439 g0 g12 g
½ portie42,5 g689,7 g0 g3 g
3 porties255 g41158 g0 g18 g
4 porties340 g54777 g0 g24 g
50 g50 g8111 g0 g3,6 g
150 g150 g24234 g0 g11 g
200 g200 g32246 g0 g14 g
250 g250 g40357 g0 g18 g

Vragen over Tamme gans, vlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tamme gans, vlees?

100 g Tamme gans, vlees bevat 161 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Tamme gans, vlees?

1 portie (85 g) Tamme gans, vlees bevat 137 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Tamme gans, vlees?

2 porties (170 g) Tamme gans, vlees bevat 274 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Tamme gans, vlees?

½ portie (42,5 g) Tamme gans, vlees bevat 68 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Tamme gans, vlees?

3 porties (255 g) Tamme gans, vlees bevat 411 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Tamme gans, vlees?

4 porties (340 g) Tamme gans, vlees bevat 547 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tamme gans, vlees?

50 g Tamme gans, vlees bevat 81 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tamme gans, vlees?

150 g Tamme gans, vlees bevat 242 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172413 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels