Weet wat er op je bord ligt

Tamme gans, vlees

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, geroosterd

238
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 238 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 4,6 g 23%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 76 mg 3%
  • Cholesterol 96 mg 32%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,8 mg 37%
  • Vitamine B6 0,47 mg 28%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0,49 µg 20%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 2,9 mg 16%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 309 mg 25%
  • Kalium 388 mg 8%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koper 0,28 mg 31%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 25,5 µg 46%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23829 g0 g13 g
1 portie143 g34041 g0 g18 g
2 porties286 g68183 g0 g36 g
½ portie71,5 g17021 g0 g9,1 g
3 porties429 g1021124 g0 g54 g
4 porties572 g1361166 g0 g73 g
50 g50 g11915 g0 g6,3 g
150 g150 g35744 g0 g19 g
200 g200 g47658 g0 g25 g
250 g250 g59572 g0 g32 g

Vragen over Tamme gans, vlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tamme gans, vlees?

100 g Tamme gans, vlees bevat 238 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (143 g) Tamme gans, vlees?

1 portie (143 g) Tamme gans, vlees bevat 340 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (286 g) Tamme gans, vlees?

2 porties (286 g) Tamme gans, vlees bevat 681 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (71,5 g) Tamme gans, vlees?

½ portie (71,5 g) Tamme gans, vlees bevat 170 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (429 g) Tamme gans, vlees?

3 porties (429 g) Tamme gans, vlees bevat 1021 kcal, met 124 g eiwit, 0 g koolhydraten en 54 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (572 g) Tamme gans, vlees?

4 porties (572 g) Tamme gans, vlees bevat 1361 kcal, met 166 g eiwit, 0 g koolhydraten en 73 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tamme gans, vlees?

50 g Tamme gans, vlees bevat 119 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tamme gans, vlees?

150 g Tamme gans, vlees bevat 357 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172414 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels