Weet wat er op je bord ligt

Wilde eendenborst

Calorieën en voedingswaarden

inheems, rauw

123
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet4,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 123 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,3 g 5%
  • Verzadigd vet 1,3 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 30,8 µg 3%
  • Vitamine C 6,2 mg 7%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 3,4 mg 22%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamine B6 0,63 mg 37%
  • Folaat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamine B12 0,76 µg 32%

Mineralen

  • Calcium 3 mg 0%
  • IJzer 4,5 mg 25%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 186 mg 15%
  • Kalium 268 mg 6%
  • Zink 0,74 mg 7%
  • Koper 0,33 mg 37%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 13,9 µg 25%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12320 g0 g4,3 g
50 g50 g629,9 g0 g2,1 g
150 g150 g18530 g0 g6,4 g
200 g200 g24640 g0 g8,5 g
250 g250 g30850 g0 g11 g

Vragen over Wilde eendenborst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wilde eendenborst?

100 g Wilde eendenborst bevat 123 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wilde eendenborst?

50 g Wilde eendenborst bevat 62 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wilde eendenborst?

150 g Wilde eendenborst bevat 185 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wilde eendenborst?

200 g Wilde eendenborst bevat 246 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wilde eendenborst?

250 g Wilde eendenborst bevat 308 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 668 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels