Weet wat er op je bord ligt
Boerenkool
Calorieën en voedingswaarden
gestoofd, met vet en zout
77
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3 g
Koolhydraten3,7 g
Vet4,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 77 kcal —
- Eiwit 3 g 6%
- Koolhydraten 3,7 g 1%
- Vet 4,3 g 6%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 5,7 g 20%
- Suikers 2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3 g | 3,7 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,5 g | 1,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4,5 g | 5,6 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6 g | 7,4 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7,6 g | 9,3 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Stoofpot met boerenkoolgestoofd, met spek103 kcal / 100 g
- Boerenkoolstoofpotmet aardappelen en gekookte worst80 kcal / 100 g
- Boerenkoolsaladerauw, met olijfolie, met zout124 kcal / 100 g
- Bloemkoolgestoofd, met vet en zout75 kcal / 100 g
- Savooiekoolgestoofd, met vet en zout70 kcal / 100 g
- Spitskoolgestoofd, met vet en zout58 kcal / 100 g
- Witte koolgestoofd, met vet en zout58 kcal / 100 g
- Bladkoolgekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout25 kcal / 100 g
- Blaukoolgekookt, uitgelekt, met zout33 kcal / 100 g
- Spruitjesgestoofd (met vet en zout)64 kcal / 100 g
Vragen over Boerenkool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boerenkool?
100 g Boerenkool bevat 77 kcal, met 3 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boerenkool?
50 g Boerenkool bevat 39 kcal, met 1,5 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boerenkool?
150 g Boerenkool bevat 116 kcal, met 4,5 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Boerenkool?
200 g Boerenkool bevat 154 kcal, met 6 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Boerenkool?
250 g Boerenkool bevat 193 kcal, met 7,6 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: BLS (Germany) X572712 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
