Weet wat er op je bord ligt
Bladkool
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout
25
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten1,1 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 25 kcal —
- Eiwit 2,7 g 5%
- Koolhydraten 1,1 g 0%
- Vet 0,5 g 1%
- Vezels 2,9 g 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,7 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,3 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4 g | 1,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 5,3 g | 2,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6,7 g | 2,8 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Blaukoolgekookt, uitgelekt, met zout33 kcal / 100 g
- Boerenkoolrauw35 kcal / 100 g
- Diepvries boerenkoolgekookt, uitgelekt, met zout36 kcal / 100 g
- Witte koolgekookt, doorgekookt, uitgelekt, zonder zout23 kcal / 100 g
- Bladkoolsaladerauw, met saus (tomaat, ui, peterselie, azijn en olie), ongezouten49 kcal / 100 g
- Koolrabigekookt, uitgelekt, met zout29 kcal / 100 g
- Collardsaladerauw, met saus (tomaat, ui, peterselie, azijn en olie), met zout50 kcal / 100 g
- Bloemkoolbereid, gekookt, uitgelekt, met zout23 kcal / 100 g
- Koolgekookt, uitgelekt23 kcal / 100 g
- Savooiekoolgekookt, afgegoten, met zout24 kcal / 100 g
Vragen over Bladkool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bladkool?
100 g Bladkool bevat 25 kcal, met 2,7 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bladkool?
50 g Bladkool bevat 13 kcal, met 1,3 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bladkool?
150 g Bladkool bevat 38 kcal, met 4 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bladkool?
200 g Bladkool bevat 50 kcal, met 5,3 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bladkool?
250 g Bladkool bevat 63 kcal, met 6,7 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: tbca BRC0144B · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
