Weet wat er op je bord ligt
Bladkool
Calorieën en voedingswaarden
bereid, uitgelekt, met sojaolie, ongezouten
46
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten1,1 g
Vet2,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 46 kcal —
- Eiwit 2,6 g 5%
- Koolhydraten 1,1 g 0%
- Vet 2,9 g 4%
- Vezels 2,8 g 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,6 g | 1,1 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,3 g | 0,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3,9 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 5,2 g | 2,2 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 6,5 g | 2,8 g | 7,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Blaukoolgekookt, uitgelekt33 kcal / 100 g
- Boerenkoolrauw35 kcal / 100 g
- Diepvries boerenkoolgekookt, uitgelekt36 kcal / 100 g
- Witte koolgekookt, doorgekookt, uitgelekt, zonder zout23 kcal / 100 g
- Bladkoolsaladerauw, met saus (tomaat, ui, peterselie, azijn en olie), ongezouten49 kcal / 100 g
- Savooiekoolgekookt, afgegoten, met zout24 kcal / 100 g
- Koolgekookt, uitgelekt23 kcal / 100 g
- Collardsaladerauw, met saus (tomaat, ui, peterselie, azijn en olie), met zout50 kcal / 100 g
- Mosterdbladgekookt, uitgelekt, met sojaolie, ongezouten48 kcal / 100 g
- Scotch boerenkoolgekookt, uitgelekt28 kcal / 100 g
Vragen over Bladkool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bladkool?
100 g Bladkool bevat 46 kcal, met 2,6 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bladkool?
50 g Bladkool bevat 23 kcal, met 1,3 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bladkool?
150 g Bladkool bevat 69 kcal, met 3,9 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bladkool?
200 g Bladkool bevat 92 kcal, met 5,2 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bladkool?
250 g Bladkool bevat 115 kcal, met 6,5 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Bron: tbca BRC0175B · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
