Weet wat er op je bord ligt
Bladkool
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, met tomatensaus (tomaat met olie, ui en knoflook), met peterselie, met zwarte peper, ongezouten
39
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,5 g
Koolhydraten2,1 g
Vet1,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 39 kcal —
- Eiwit 2,5 g 5%
- Koolhydraten 2,1 g 1%
- Vet 1,6 g 2%
- Vezels 2,9 g 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2,5 g | 2,1 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,3 g | 1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3,8 g | 3,1 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 5 g | 4,2 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 6,3 g | 5,2 g | 4,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Collardsaladerauw, met saus (tomaat, ui, peterselie, azijn en olie), met zout50 kcal / 100 g
- Bladkoolsaladerauw, met saus (tomaat, ui, peterselie, azijn en olie), ongezouten49 kcal / 100 g
- Blaukoolgekookt, uitgelekt, met zout33 kcal / 100 g
- Boerenkoolgekookt, uitgelekt, met zout33 kcal / 100 g
- Diepvries boerenkoolgekookt, uitgelekt, met zout36 kcal / 100 g
Vragen over Bladkool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bladkool?
100 g Bladkool bevat 39 kcal, met 2,5 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bladkool?
50 g Bladkool bevat 20 kcal, met 1,3 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bladkool?
150 g Bladkool bevat 59 kcal, met 3,8 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bladkool?
200 g Bladkool bevat 78 kcal, met 5 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bladkool?
250 g Bladkool bevat 98 kcal, met 6,3 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Bron: tbca BRC0893B · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
