Weet wat er op je bord ligt
Spruitjes
Calorieën en voedingswaarden
gestoofd (met vet en zout)
64
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,4 g
Koolhydraten1,9 g
Vet4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 64 kcal —
- Eiwit 3,4 g 7%
- Koolhydraten 1,9 g 1%
- Vet 4 g 5%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 3,2 g 11%
- Suikers 1,4 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,4 g | 1,9 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 0,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5 g | 2,8 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,7 g | 3,7 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8,4 g | 4,7 g | 10 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Spruitjes met spek en uigestoofd128 kcal / 100 g
- Spruitjes met gesmolten botergestoofd89 kcal / 100 g
- Spruitjes uit blikuitgelekt29 kcal / 100 g
- Spruitjes met gekookte hamgestoofd58 kcal / 100 g
- Spruitgebakken, geroosterd, gefrituurd, roergebakken, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet95 kcal / 100 g
- Bloemkoolgestoofd, met vet en zout75 kcal / 100 g
- Spitskoolgestoofd, met vet en zout58 kcal / 100 g
- Broccoligesmoord, met vet en zout82 kcal / 100 g
- Witte koolgestoofd, met vet en zout58 kcal / 100 g
- Boerenkoolgestoofd, met vet en zout77 kcal / 100 g
Vragen over Spruitjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spruitjes?
100 g Spruitjes bevat 64 kcal, met 3,4 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spruitjes?
50 g Spruitjes bevat 32 kcal, met 1,7 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spruitjes?
150 g Spruitjes bevat 96 kcal, met 5 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spruitjes?
200 g Spruitjes bevat 128 kcal, met 6,7 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spruitjes?
250 g Spruitjes bevat 160 kcal, met 8,4 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: BLS (Germany) X536053 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
