Weet wat er op je bord ligt

Bladaardappel

Calorieën en voedingswaarden

vaste bestanddelen en vloeistof

44
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten8,5 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 44 kcal —
  • Eiwit 1,2 g 2%
  • Koolhydraten 8,5 g 3%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,4 g 5%
  • Natrium 217 mg 9%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 7,6 mg 8%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,01 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,89 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 39 mg 3%
  • IJzer 0,72 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 0,39 mg 4%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,07 mg 3%
  • Seleen 0,7 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g441,2 g8,5 g0,1 g
50 g50 g220,6 g4,2 g0,1 g
150 g150 g661,8 g13 g0,2 g
200 g200 g882,4 g17 g0,2 g
250 g250 g1103 g21 g0,3 g

Vragen over Bladaardappel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bladaardappel?

100 g Bladaardappel bevat 44 kcal, met 1,2 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bladaardappel?

50 g Bladaardappel bevat 22 kcal, met 0,6 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bladaardappel?

150 g Bladaardappel bevat 66 kcal, met 1,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bladaardappel?

200 g Bladaardappel bevat 88 kcal, met 2,4 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bladaardappel?

250 g Bladaardappel bevat 110 kcal, met 3 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2172 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels