Weet wat er op je bord ligt
Bladaardappel
Calorieën en voedingswaarden
uitgelekte vaste bestanddelen, ongezouten
60
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten11 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 60 kcal —
- Eiwit 1,4 g 3%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 2,4 g 9%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 5,1 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,92 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 9,2 mg 2%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 0,28 mg 3%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,12 mg 5%
- Seleen 0,9 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2,1 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3,5 g | 28 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Aardappelen in blikuitgelekte vaste bestanddelen60 kcal / 100 g
- Aardappelgekookt
- Zoete aardappelin blik, op siroop, uitgelekte vaste bestanddelen108 kcal / 100 g
- Conserve zoete aardappelconserve, siroopverpakking, vaste bestanddelen en vloeistof89 kcal / 100 g
- Potato57 kcal / 100 g
- Paddenstoelen in blikuitgelekt25 kcal / 100 g
- Hele aardappelingevroren, gekookt, uitgelekt, met zout63 kcal / 100 g
- Blikaspergesvaste bestanddelen en vloeistof, ongezouten15 kcal / 100 g
- Hele aardappeleningevroren, heel, gekookt, uitgelekt, met zout63 kcal / 100 g
- Pompoen in blikin blik, met zout34 kcal / 100 g
Vragen over Bladaardappel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bladaardappel?
100 g Bladaardappel bevat 60 kcal, met 1,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bladaardappel?
50 g Bladaardappel bevat 30 kcal, met 0,7 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bladaardappel?
150 g Bladaardappel bevat 90 kcal, met 2,1 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bladaardappel?
200 g Bladaardappel bevat 120 kcal, met 2,8 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bladaardappel?
250 g Bladaardappel bevat 150 kcal, met 3,5 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5573 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
